哪些食物补肾效果好，我们在日常的生活中，经常都会吃到各种各样的食物，每一种食物的营养价值和功效都不一样，一起看看小编收集的关于哪些食物补肾效果好的相关内容，欢迎大家阅读。
哪些食物补肾效果好1
1、 蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
2、 巧克力
巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。
在西 方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发性爱的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激性欲的药物。所以在做弥撒前，教堂内严禁食用巧克力。而它却是“情人节”能让情人们“性”福的最好礼物。
3、 韭菜
又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗 精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴 茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。
4、 鸡蛋
鸡蛋是爱爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质。
它可以强元气、消除亲热后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。
5、 大葱
葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。
6、 海产品
鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的`“催化 剂”至今仍享有盛誉。
科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。
一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退。
而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。另外，海藻含碘量超过其它动植物。而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。
7、 果仁
性学专家发现，在某些经常吃瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。这是因为瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。
哪些食物补肾效果好2
鱼肉，对于想要补肾的朋友来说，在平常可以适当多吃点鱼肉，尤其是深海鱼效果会更棒。这是因为鱼肉里面富有丰富的欧米伽脂肪酸，对于肾脏能够起到保护的作用，另外还有丰富的蛋白质，长期坚持下来确实可以得到理想的效果。
驴肉，驴肉口感还是挺不错的，而且还是种具有高蛋白和低脂肪的食物。同时在中医方面来说，驴肉会有滋阴补肾的效果，并且还能补充气血。
蔬菜汁或者果汁，平时大家可以多喝点蔬菜汁或者果汁，这样就能有效清除身体里面的垃圾。并且在这些果汁里面富有丰富的植物化学物质，可以防止出现肾衰的情况。特别是蓝莓汁，它拥有抗氧化剂，可以充分保护肾脏，就是喝果汁的时候，最好是喝鲜榨的，这样维生素比较新鲜，身体吸收效果也好。
西兰花，西兰花是非常不错的蔬菜，对于想要补肾的朋友能够起到一定的效果，西兰花不仅有许多叶绿素等还有硫氰酸盐等许多成分，都能帮助身体里面的毒素给清除掉，不至于让肾脏出现更大的负担，其中西兰花最简单的做法就是，先用水去煮，然后在加上盐和胡椒即可。
鹌鹑，鹌鹑肉质非常不错，同时还有丰富的营养价值。不管选择吃鹌鹑蛋或者鹌鹑肉，都能补充身体内所缺的氨基酸等，因此可以多吃点鹌鹑，会是滋补的佳品，特别是男性朋友，还能提高性欲。
泥鳅，泥鳅是很常见的食物，同时在泥鳅里面含有丰富的烟酸和维生素等，对于男性朋友而言，经常多吃点泥鳅汤，能够有效增强自身的体力，并且还能强身健体，同时还有提高男性性功能的功效。
哪些食物补肾效果好3
第一条，自然是板栗了，它不但可以健脾、养胃，还能壮阳、补肾。现在，一年四季都有出售的，有资料介绍，说生吃可以治疗因肾虚引起的腰酸腿软。如果有兴趣，不妨，试一试。
第二条，据资料介绍，说粟米有补肾益气的功效。其实，吃起来也很方便，可以用粟米煮粥喝，可以帮助补充亏虚。
第三条，我们知道，海参能补肾阳，它是属于阴阳双补的绝佳食物，无论是肾阴虚还是肾阳虚，都可以吃。吃法很多，不过，可能价格有点贵。
第四条，现在，正是桑椹上市的时候，它能补肝益肾，滋阴养颜，肾阴虚亏者尤宜食用。同时，如果没有赶上，也可以购点山药，同时能起来能健脾益肾的作用。
第五条，其实，我们平时常用的山楂也不错，它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。
