吃草莓对皮肤有什么好处？现实生活中不少人都非常喜欢吃草莓，因为草莓富含非常多对我们人体有益的营养物质，其中很多人想知道吃草莓对皮肤有什么好处？下面就看看答案吧！
吃草莓对皮肤有什么好处1
1、补水保湿
补水保湿是吃草莓对皮肤最重要的好处，因为草莓中含有大量水分，人们在吃草莓后能把这些水分吸收，能让皮肤细胞的含水量增加，会让皮肤保持水嫩细化状态，另外草莓还能防止人类皮肤中水分流失，它特别适合那些皮肤干燥的人群食用。
2、消炎杀菌
消炎杀菌维持皮肤健康，也是人们吃草莓时对皮肤的重要好处，因为草莓中含有丰富维生素，c和一些活性成分，它们能消灭人体内的细菌和炎症能防止细菌和病毒对人体皮肤细胞产生伤害，对人类皮肤表面经常出现的皮炎和青春痘以及痤疮等等都有特别好的预防作用。
3、补益气血
补益气血让人们皮肤保持面色红润，是人们吃草莓的对皮肤的重要好处，因为草莓中含有丰富微量元素体这种物质可加快人体内血红细胞合成，并能提高人体造血功能，它能让人体保持气血充盈状态，对人们出现的面色暗黄和皮肤粗糙以及暗淡无光等症都有一定调理作用。
4、抗衰老
提高人类皮肤的抗衰老能力，是人们吃草莓对皮肤的重要好处，因为草莓中不但含有维生素c和维生素a，还含有丰富的黄酮类化合物和天然多糖，这些营养成分被人体吸收活动增强，人体抗氧化能力可人类皮肤的破坏，它既能滋养细嫩肌肤，也能提高皮肤弹性，减少皱纹生成，可延缓人类皮肤衰老的速度。
吃草莓对皮肤有什么好处2
美容养颜
草莓被称为水果里的“美容皇后”，是排毒美白的养颜之王。这是因为草莓中含有丰富的维生素C、维生素E、果酸及多酚类物质，这些成分可以增强皮肤弹性，使肌肤保持滋润细腻，同时还能抑制产生黑色素的酪氨酸酶，因此，适量食用草莓在一定程度上能够防止皮肤变黑，具有美白养颜的效果。
润肠通便
草莓果实中含有大量的水分，同时富含膳食纤维和果胶，适量食用能够润滑肠道，促进食物消化，有助于改善便秘、预防痤疮和肠癌的发生，算得上是润肠通便的小能手。
养肝明目
草莓中含有多种维生素，包括维生素A、维生素C，同时还含有维生素A原——β胡萝卜素。其中，维生素A和β胡萝卜素是保持眼睛视觉功能的重要物质，还能帮助缓解夜盲症。另外，从中医角度来讲，草莓性凉，味甘酸，能够养肝护肝。所以，食用草莓可以起到养肝明目、保护视力的`作用。
清热去火
中医认为，草莓性凉，味甘，有清热去火的作用。肝火旺盛、口舌生疮的人，适当食用一些草莓，可以起到很好的缓解作用。
提高免疫力
草莓中最突出的营养成分就是维生素C，其含量比苹果或葡萄高出十多倍，不仅可以美白肌肤，还能有效提高人体免疫力，对于预防败血症有着很好的效果。
预防心血管疾病
英国华威大学的一项新研究结果显示，经常吃草莓可以预防心脏病和糖尿病。研究发现，草莓提取物可以激活人体中的rf2蛋白质，这种蛋白质可降低血脂和胆固醇水平，进而能够降低心血管疾病风险。
抗衰老
意大利和西班牙学者联手进行的一项研究显示，草莓中含有的高强度抗氧化成分（如花青素、类黄酮、维生素C）可以增强机体抗氧化能力，延缓衰老过程。每天摄入150~200g新鲜草莓就会让人体抵御自由基侵蚀的功效达到最大。
