枇杷吃多了对身体有什么影响，去超市买水果时看到有新鲜的枇杷卖，想着好久没吃了打算多买点吃，可是枇杷吃多的话会不会对身体有影响呢？一起和小编来看看枇杷吃多了对身体有什么影响。
枇杷吃多了对身体有什么影响1
1、容易发胖
虽然100克枇杷的热量约为41千卡，热量并不算高，但是成熟的枇杷中含有较多的糖分，如果一次进食过量的枇杷的话，脾胃消化不了多余的糖分就会以热量形式储存在体内，长久下去就可能有发胖现象。
2、容易导致腹泻
枇杷是一种食性偏凉的水果，如果一次食用过多的枇杷，其所含的凉性容易刺激肠胃，从而引起腹泻、腹痛等肠胃不适症状。
枇杷果不适合什么人吃：
1、高血糖患者
枇杷果是糖分较高的水果，而且枇杷的糖分部分是容易吸收的单糖成分，不需要经过多重吸收就可直接被吸收，如果高血糖患者一次吃太多的枇杷，糖分迅速进入血液，很容易造成血糖升高，不利于患者血糖控制。
2、脾虚腹泻人群
枇杷是一种凉性的水果，吃太多的话，肠胃所积聚的寒气很容易导致身体不适，在《随息居饮食谱》中也有提到“多食助湿生痰，脾虚滑泄者忌之”，因此本就脾虚容易拉肚子的人群也不适合吃凉性的枇杷。
3、枇杷一天最多能吃几个
建议不超过200克。
由于枇杷的大小并不十分一致，因此按个数食用会存在一定的偏差，建议每天食用多少按重量计算，参考《中国居民膳食指南（2016）》中的饮食方案，一天食用枇杷的数量建议不超过200克是比较合适的，如果吃太多的话，对自身的不利影响也会随之增加。
4、枇杷怎么吃治咳嗽最好
建议炖煮食用。
1、准备枇杷150克，适量冰糖，先把新鲜枇杷清洗干净，然后去除果皮、果核，切开后去除内壁上的白膜。
2、将枇杷肉放入清水中浸泡10分钟左右，然后将果肉倒入锅中，加两倍左右的清水，开大火煮沸。
3、煮开后转小火继续炖煮20—30分钟，将冰糖放进去，融化后关火盛出即可食用。
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第一：枇杷的营养
枇杷味道甘甜，水分丰富，是大家喜爱吃的水果之一，枇杷好吃，枇杷，不得不说也算是一种营养丰富的水果。无论是糖类物质、蛋白质、脂肪一类的基础营养物质，还是胡萝卜素、有机酸、矿物质铁以及B族维生素等营养物质，含量都可圈可点。
第二：补充维生素
枇杷含有镁、钙、锌等元素，也含有铜、锰、硒等微量元素，含有一定量的维生素C，还有一定量的维生素E，少量维生素B族元素，吃枇杷可以给我们的身体补充维生素，可以补充营养物质，预防各类营养不良问题的.发生，食用后都是一种不错的补充，既然如此就能预防此类营养素缺乏症问题的出现。
第三：促进消化
枇杷口感香甜，还含有一些有机酸物质，食用后可以不错的刺激消化腺分泌，从而就可以增强我们的食欲，促进胃酸分泌，促进食物的消化吸收，含有丰富的有机酸，低脂低热，膳食纤维含量丰富，能润肠通便，起到缓解便秘的效果。
第四：补充热量
枇杷是水果中含糖量小于10g的水果，属于较低升糖指数的水果，含有各种糖类物质，食用后会转化为能量为生命活动提供基础供能物质，而且水分充足，升糖负荷也较低，吃枇杷不易在短时间内让血糖大幅上升，所以对于糖友来说枇杷是适合食用的水果。
第五：保护视力
枇杷所含的胡萝卜素可以名列水果前三甲，而且所含的B族维生素含量也很丰富，对保护视力、保持皮肤滋润健康、促进胎儿发育均有积极功效，经常食用对于皮肤有着不错的促进作用，对于视力也会起到靠谱的保护作用，避免出现皮肤干燥，促进儿童正常的生长发育，预防夜盲症等问题的发生。
第六：润肺止咳
枇杷可以止咳化痰，润肺平喘，枇杷里面的苦杏仁苷有一定的止咳作用，晒干的枇杷叶能清肺润燥，降气化痰，对治疗咳嗽、吐血、燥热等也有不错的功效，时令季节吃点枇杷是很好的选择，不仅能为我们补充丰富水分、矿物质、维生素，而且能润燥润肺，日常我们还会用枇杷来缓解咳嗽。
第七：食用禁忌
枇杷虽好，但其中含有较多的糖类物质，食用过多难免造成能量过剩，增加肥胖的发生概率，肥胖、高血糖、糖尿病人群更要依照自身情况减少，正常人可以将吃枇杷的时间放在饭后一小时后食用，想减肥的人群可以在饭前食用，前提是胃肠不存在问题。
