夏季营养餐宣传教育活动，饮食对于我们来说是很重要的，而且夏季营养餐宣传教育活动也是特别重要的，小编和大家一起来看看夏季营养餐宣传教育活动的相关资料，一起来看看吧。
夏季营养餐宣传教育活动1
教学目标：
1、知道什么是“学生营养餐”。
2、培养学生对祖国和党的感恩之情。
3、教育学生珍惜粮食、不浪费。
4、教育学生注意保护环境。
5、指导学生合理食用营养餐，健康成长。
教学重、难点：
1、吃好营养餐，健康成长。
2、环保教育。
教学准备：
学生营养餐相关知识。
教学时间：
1课时。
教学过程：
一、谈话导入
1、谈话：同学们，你们从20xx年秋开始，喝上了牛奶，吃上了饼干。那么，你们知道什么是“营养餐”吗?
学生交流。
2、教师小结。
二、健康成长
1、营养餐的由来。
交流讨论。
教师小结。
2、合理食用营养餐，健康成长。
学生讨论交流，汇报。
教师整理小结。
(1)食用前，洗净双手。
(2)检查面包和牛奶的包装，看看有无破损、漏气、膨胀、霉变等现象。如有上述现象，应及时反馈。
(3)食用时，应先吃面包后喝牛奶，以免空腹喝牛奶引起胃肠道不适。
(4)身体不适时，可以先将牛奶用开水浸泡加温后再喝，不可贪凉。
(5)必须保质保量地食用营养餐，不可不吃，也不可多吃。
(6)珍惜粮食：不浪费一口面包，不浪费一滴牛奶。
3、感恩的心，感谢有你。
(1)对比祖辈、父辈的生活，说说现在的美好生活。
(2)感谢祖国，感谢所有关心我们的人。
播放《感恩的心》，学生跟唱。
4、强调环保，不乱扔包装袋，爱护环境。
三、课堂总结
我们一定要吃好营养餐，锻炼好身体，学会更多的知识，将来报答社会，报效祖国。
四、作业
随手捡起乱扔的包装袋。 附：板书设计
学生营养餐计划 什么是营养餐? 安全、卫生、不浪费。
感恩祖国。
注意环保。
学生营养日为主题的活动策划
一、活动主题：
52110，健康快乐行
二、活动时间：
20xx年“5.20”期间
三、活动范围：
以20xx年实施食堂供餐学校为重点，在全县各中小学校开展宣传活动。
四、活动内容：
1、宣传“农村义务教育学生营养改善计划”。利用广播、宣传栏、黑板报等多种宣传方式，走进社区、校园、家庭，广泛宣传“学生营养改善计划”实施的意义和效果。
2、 普及学生营养知识，倡导健康的膳食行为。
⑴在中小学校开展为期一周的专题校园活动，由县营养办、县疾病预防控制中心印制发放宣传材料和多媒体课件，围绕“树立食育(合理营养、平衡膳食)理念促进学生健康”的主题，开展灵活、生动、多样的宣传活动，可邀请学生家长和媒体参与，以引起社会和家长对学生营养工作的关注和支持。
⑵利用校园广播、宣传栏、黑板报、主题班会、作文比赛、演讲比赛等多种形式，鼓励师生积极参与宣传活动。
3、开展“膳食指导进校园”专题活动。“5.20”中国学生营养日当天，各乡镇中心学校、县直属学校可以开展以下宣传教育活动：
⑴各学校可组织各班级召开1次“学生营养与健康成长”的主题班会;
⑵各学校为学生家长、老师和学校食堂管理人员举办1期“中小学生膳食指导”的科普讲座。
五、总结：
各乡镇学校要结合当地实际，组织开展相关活动。在活动的过程中，注意收集相关影像和文字资料，整理归档，并在活动结束后10日内撰写活动总结，连同影像资料报教育局营养办。
夏季营养餐宣传教育活动2
学生如何搭配营养餐呢
早餐可选择煮鸡蛋、豆奶（不含糖）、牛奶（低脂高钙牛奶）、杂粮、馒头。当然，你也可以给自己做一杯燕麦，应特别注意要喝无糖豆浆，牛奶应脱脂或低脂高钙。
上午加餐：学校商店应该有面包，这顿饭可以吃一个简单的面包加两个蛋白。如果是降脂肪的，最好用全麦面包代替面包，全麦面包可以在超市和网上出售。
午餐：许多学生觉得学校的菜特别油腻和咸，所以当我们开始吃的时候，我们必须排除一些食物，比如那些有肥肉的食物，这是可以忽略的。蔬菜可以选择最喜欢的菜作为一种或两种蔬菜然后加一个肉就可以了。肉类选择鸡、鱼、虾、牛肉、鸭、猪肉，我们应该选择脂肪比较少的肉类。
吃主食减脂的学生可以选择紫薯、玉米等，粗粮为主。如果这些菜真的很油，你可以考虑用水冲洗。不要觉得控制饮食很麻烦，你只是还没习惯而已。如果你把饮食控制好，你会取得至少一半或更多的进展。
下午加餐：这个和上午的加餐一样，在增肌的同学可以考虑再加一个水果，但是对于减脂的同学，你们就不要吃了。
晚餐：一到两种蔬菜+肉+米饭或馒头。蛋白质的选择与午餐饮食的选择是相同的，但减肥的学生应适当控制大米的摄入量，适当增加蔬菜的摄入量。
这是一个非常基本的食谱，不能严格控制你的摄入量和细节。每个人都可以增加自己摄入的营养素，也可以灵活改变食材。
夏季营养餐宣传教育活动3
夏季营养早餐做法大全
主食类
各种馄饨：提前包好存放冷冻室中。准备小锅在灶台上，放好适量的水;碗中放入虾皮、紫菜；葱、香菜、刀、香油、酱油等准备好。起床后开火、取混沌；水待开的过程切葱花、香菜，碗内加入酱油、香油；水开后放入混沌，几分钟即熟。
溏心鸡蛋：小型煮蛋器放好鸡蛋、水，早上起床拧开开关，洗漱后鸡蛋早已经熟了（根据喜好决定时间，溏心的鸡蛋一般是8分钟即可。顺带一个剥鸡蛋的小窍门：大头方向磕开一点蛋皮，用勺子贴着鸡蛋皮的内壁下行、外掀，两三下轻松即可剥下蛋皮）。
鸡蛋馒头：油热后放入裹好蛋液的馒头片，几分钟金黄金黄、香喷喷的煎馒头就好了。
灌蛋饼：烤鸭饼每4张错开存放冷冻室中，方便用的时候轻易取出4张。烤鸭饼放入煎锅内小火，倒入少许水、几滴油，鸡蛋打散加入葱花、盐，这时候水干了饼也回软了（因为有油所以不会粘锅，如果使用不粘锅就更好了）。挑开2张饼灌入鸡蛋，随自己的口味搭配入喜欢的青菜、酱就OK了。
微波荷包蛋：超市有专用的煮蛋器，一般是两个蛋的位置，磕入鸡蛋，扎破鸡蛋内膜（这一步一定要做的，防爆裂）扣好上盖，中火2分钟，漂亮、鲜嫩的`荷包蛋就好了，打开加入生抽即可。可单吃还可以与西红柿、面包片搭配成三明治。
简易披萨：可使用超市购的方切面包，番茄沙司、香肠、奶酪、各类的蔬菜也是家里常备的食材。早晨取一片面包片，铺上一片奶酪、番茄沙司、香肠、玉米粒、青菜，最上面在铺上奶酪丝，烤箱2、3分钟，一个家庭版的简易披萨就成功了。
自制面包：面粉、鸡蛋、食用油、砂糖、盐、酵母、各种果料，按照配方烤出各种口味面包，也可以增加鸡蛋、减少牛奶的用量。烤出的面包不含添加剂、保鲜剂，用的都是真材实料，保证新鲜美味。
果蔬类
水果：根据时令选择最好，切忌反季水果。
蔬菜沙拉：可以选择冷冻的玉米粒、青豆、胡萝卜等。小包装取出后一同焯水、过滤、加入沙拉酱即可完成。也可以选用圣女果等。
中式拌菜：黄瓜、西兰花、莴笋等都可以使用。切片或段、焯水、过滤，依口味加入调料即可，甜咸随意。
自制小酱菜：西兰花根茎、洋白菜的内芯、萝卜的外皮，切成片、段，加入酱油，过几天就可以吃了。口感脆嫩，喜欢吃甜的，可以加点砂糖。
粥类
美味粥：利用电饭锅的定时功能，放上水和米（大米、小米，可变换的加入玉米粒、胡萝卜粒、枸杞、葱花、油、盐等）、定好时间，等早上起来时，粥已经做好了，搭配各色自制酱菜即可。
五谷糊：前一天依口味泡好五谷，利用豆浆机的功能打成五谷的糊糊，很多孩子喜欢红枣的味道，同时也可以加入红枣，打出来的糊糊会有浓浓的红枣味道。
热饮类
可可牛奶：可可粉、袋奶、砂糖。早起牛奶放入微波炉，热后加入可可粉、砂糖，一杯香浓的可可牛奶一定获得孩子的喜爱。
纯正奶茶：红茶、牛奶、砂糖。泡红茶小半杯（为的是保证浓度）、过滤，加入砂糖；牛奶加热后冲入红茶中，绝对的纯正啊。
自制豆浆：黄豆或者多种豆类前一晚煮熟，第二天利用豆浆机打出豆浆。煮熟的豆子出浆率高，省时并保证熟透。也可购买豆浆粉开水冲调。
为了自己的身体健康，好好对待你的早餐吧。
