痛风的饮食宜忌，日常的生活中，我们有好多的疾病是需要注意的，痛风是比较常见的一种疾病，需要在饮食上注意很多的问题，饮食有一些禁忌要制定的，下面和小编一起看看痛风的饮食宜忌。
痛风的饮食宜忌1
1、患有痛风的病人最主要的就是少吃到有脂肪的食物，因为脂肪多会减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。
2、每天要大量的喝水，及时的补充水分，少吃盐也是痛风的关键，我们每天应该要到达2000ml至3000ml，促进尿酸排除。吃盐量每天应该限制在2克至5克以内。
3、我们在日常的饮食中要避免吃一些动物的内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等这些食物，因为这个里面含有嘌呤，嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。
4、禁酒。少用强烈刺激的调味品或香料。酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。另外，不宜使用抑制尿酸排出的药物。
5、忌食火锅，这是因为火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜，再饮啤酒，自然是火上添油了。调查证明：涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍，甚至数十倍。
痛风的6大预防方法
1、防止受寒和过度劳累
受寒过劳可使人的自主神经调节紊乱，导致体表及内脏血管收缩，血管收缩则使尿酸排泄减少。
2、饮食上要少食动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的`食物
如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等，花生也应少食。不要酗酒，尤其是要禁饮啤酒。应大量饮水，多食发面食品、放碱的粥(可促尿酸排泄)和所有根茎类蔬菜。水果基本都可食用。
3、防高血脂
痛风病人要定期测定血脂。若血脂浓度高，首先需要控制饮食，摄入低脂食物，避免高脂食物，必要时服用降脂药，以使血脂恢复正常，减少心血管并发症，预防痛风发作。
4、禁过量饮酒
尤其是啤酒与海鲜不能同食，如果同食只要时间一久，往往就引起嘌呤排出减少而引起痛风。
5、控制体重，预防肥胖
因为肥胖多因饮食不合理导致新陈代谢障碍而引起。控制体重要以控制饮食、加强运动为主。
6、运动要适宜，防止剧烈运动
剧烈运动所产生的乳酸可抑肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，肾排尿酸量下降，导致痛风。
痛风的饮食宜忌2
痛风疾病是关节型的疼痛为主要病症的疾病，发病的关节一般是膝关节比较多见的，疼痛严重的时候患者会影响正常的行走能力的，治疗疾病是非常关键大的，治疗和缓解的方法有很多的，不管怎样生活中都是要注意调养的，饮食习惯是不能忽视的，痛风患者饮食有什么禁忌。
1、风病人应禁食动物内脏、脑、沙丁鱼、凤尾鱼、鱼子、蟹黄、火锅汤、鸡汤、肉汤等食物，少吃鱼虾类的辛辣的食物。饮酒同时常常进食较多高嘌呤食物，导致血尿酸水平增高可诱发痛风性关节炎急性发作。痛风患者尤其忌饮黄酒、啤酒。
2、痛风病人禁忌吃蘑菇、扁豆、黄豆、菠菜、野菜、牛肉、肥腻的猪肉、贝壳类、羊肉、鸡肉、鹅肉、动物的内脏、肉汤、骨头汤等含有大量的嘌呤成分食物。避免尿酸产生过度引发痛风。这些是要引起注意的。
3、水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤是可以多吃一点的，患者要多喝水的，这样有利于尿酸的排除。痛风的患者饮食一定要清淡的，高脂肪类的食物是不能吃辣的，可以多吃点新鲜的水果和蔬菜的，多不从一些蛋白质和高纤维的食物。
4、大多数蔬菜、各种水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭、糖等可以吃。痛风病人应供给足量B族维生素和维生素C，还有含有较多钠、钾、钙、镁等元素的食物。多吃蔬菜、水果等碱性食物，都是比较好的，能缓解痛风的疾病。
痛风的疾病期初不严重的时候没有什么明显的表现，等出现明显的症状的时候病情也就比较严重了，这个时候治疗是问题的关键了，可以吃药缓解病情的，减少关节处的疼痛，也可以在生活中多注意的，多吃些水果蔬菜类的食物，可以多喝水的。
痛风的饮食宜忌3
痛风是一种因嘌呤代谢紊乱及高尿酸血症所致的疾病。近年来，痛风人群越来越多，饮食无节制是痛风发病的主要原因。限制嘌呤摄入是痛风患者饮食调养的关键，那么，痛风和高尿酸血症患者饮食需要注意哪些呢？
限制嘌呤摄入
常见的高嘌呤食物包括海鲜、肉汤、动物内脏等，痛风患者最好避免摄入这些高嘌呤食物。高嘌呤食物摄入与血尿酸水平升高相关，研究证实还与反复的痛风发作有关。
禁止饮酒
痛风不仅与饮酒相关而且还与饮酒量相关，饮酒量越大、痛风风险越高。酒精容易使体内的乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，诱发痛风。
限制含糖饮料
人们对含糖饮料的印象在于它可能会导致肥胖或骨质疏松，但是，最近有研究显示含糖软料的摄入还可提高高尿酸血症的风险。果糖可加速嘌呤核苷酸降解和嘌呤合成，从而使血尿酸水平升高。
少吃脂肪
过多摄入脂肪，会减少尿酸的排出，痛风患者日常饮食中要适当减少脂肪的摄入。
蛋白质适量
蛋白质可根据体重适量食用，按照0.8－1g／1公斤体重比例摄取，以牛奶、鸡蛋为主。瘦肉、鸡、鸭肉等煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉，禁忌吃火锅，特别是浓汤火锅，每100毫升内含嘌呤160毫克－400毫克。
适当运动保持理想的体重
超重或肥胖应逐渐减轻体重，养成良好的运动习惯，每周保持2-3次，每次至少半小时。
