有没有哺乳期不忌口的食物，相信大家都知道哺乳期是要很注重饮食的，因为在喂奶期间有些食物对身体是不好的，下面小编分享有没有哺乳期不忌口的食物，一起来看下吧。
有没有哺乳期不忌口的食物1
1、哺乳期妈妈应该增加热能摄入量，补充优质蛋白质，摄入充足的脂肪，保证钙的供给，摄入充足维生素。保持良好的心情，多吃一些具有催奶功效的食物会对奶水有很大帮助。多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
2、相关食物列举：补血的食物，比如麻油鸡；富含维生素的食物，新鲜的蔬菜水果；催奶食物，比如黑芝麻、花生、丝瓜、金针菜。肉类：麻油鸡、动物内脏。水果：番茄、苹果、梨、香蕉。蔬菜：丝瓜、金针菜。
哺乳期不忌口会对宝宝产生什么影响
1、如果妈妈吃了西瓜、冰淇淋等寒凉食物，孩子就容易腹泻；
2、如果吃过量的辣椒，孩子就容易出现各种热症，比如眼屎增多、红屁股、便秘、长疹子等；
3、如果妈妈吃的太油腻，孩子大便就容易出现奶瓣，或者出现明显胃口下降、睡觉不踏实等问题。
有没有哺乳期不忌口的食物2
哺乳期期间不能吃什么
一、花椒
在生活中花椒属于刺激性的食物，哺乳期吃花椒或者大料这些调味品的话会导致让宝妈上火严重，引起宝妈便秘，从而影响到奶水质量，宝宝喝了母乳以后，也会容易上火，所以哺乳期间还是建议妈妈们多吃清淡的食物，不要吃花椒这类刺激性容易上火的食物。
二、酒精
在生活中少量的酒可以促进乳汁分泌，对宝宝影响也不大。如果宝马饮酒过量，就会抑制乳汁分泌，还会影响子宫收缩。另外哺乳期饮酒过多还会导致宝妈嗜睡、乏力、体重增加等情况，严重还会引起宝宝酒精中毒。
三、油炸食物
在生活中油炸食物的脂肪含量一般都比较高，并且油炸食物热量很高，不宜被身体吸收，还容易囤积脂肪。如果哺乳期的妈妈吃过多的油炸食物，不仅不利于产后恢复身体，还会给妈妈们身体带来很大负担。另外哺乳期妈妈饮食过于油腻，宝宝通过乳汁会发生腹泻的情况，不利于宝宝成长发育。
四、过敏食物
在生活中由于新生儿的免疫力比较低，如果是过敏体质的宝宝，如果哺乳期的妈妈误食了容易过敏的食物，很容易导致宝宝过敏。虽然宝宝过敏一般都是遗传，但是在不知道过敏原的情况下，哺乳期的妈妈最好不要吃容易过敏的.食物，比如：牛奶、芒果、花生等。
五、药物
在生活中由于产后妈妈的身体一般都比较虚弱，很容易受到病毒的侵袭，感冒发烧再正常不过了。虽然都是小病，吃两片就能好的事，但是哺乳期的妈妈却不能吃药。因为药物对母乳质量影响非常大，并且母乳中还会有药物的成分，一旦被宝宝吸入体内，会影响宝宝的身体健康和发育。所以如果哺乳期的妈妈感觉自己身体不适，不要擅自服药，最好在医生的建议下用药，以保证母乳质量和宝宝的生长发育不受影响。
