罗汉果一次泡一个还是半个 罗汉果泡水具有很好的润肺止咳、清热解毒效果，但是同时也要注意不能过量饮用，以免导致身体出现不良反应。那么罗汉果一次泡一个还是半个？
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一般来说，500毫升水泡1/4个罗汉果是最佳的，如果一壶茶的容量，用半个罗汉果就可以了，最多不能超过一个。 在用罗汉果泡水的时候还要注意，不同的人群，体质不同的话，泡水时的用量都是不一样的。
罗汉果一次泡一个还是半个主要看水的量，一般1000毫升水泡半个的罗汉果最好，因为罗汉果可以反复泡饮，所以一次不需要泡太多。通常冲泡时需要用工具敲碎罗汉果，剩下的可用密封的保鲜袋保存，留着下次泡水喝。如果嗓子是出现若有若无的不舒服感觉，并伴随有轻微喉咙干痒的情况，或是有慢性咽炎的人群，每天使用1/4个刀1/3个罗汉果，用约1L的开水冲泡，一天的时间内喝完就可以了，这个用量也适合正常人群保养嗓子。
老师、售货员、演员等平时说话比较多的人群，上火，喉咙不舒服的人群，建议每天用一个或者半个罗汉果，用1.5-3L的开水进行冲泡，坚持服用大概两周的时间，嗓子的状况会有明显的好转。
如果你喜欢抽烟喝酒或是平时嗜好吃辛辣刺激食物，作息不规律，罗汉果泡水喝的量就需要增加了，因为这些不良的生活习惯容易导致咽喉不适的感觉加重，建议每天用一个罗汉果泡水喝，将罗汉果掰碎之后，用大约3L左右的开水冲泡后饮用，坚持服用两个星期左右，如果觉得咽喉有好转了，可以慢慢减少罗汉果用量。
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罗汉果怎么吃
1、罗汉果梨水
罗汉果可以和雪梨搭配在一起煮水喝，在需要的时候准备2~3个罗汉果和一个雪梨，再准备适量的冰糖，把准备好的罗汉果洗净以后掰碎入锅加清水煮开，取出汤汁以后重新入锅，放入冰糖，再加入切成块状的冰糖，一起煮开，再熬半小时左右，取出后降温就能服用。
2、罗汉果泡水
罗汉果是不适合直接吃，但它特别适合用来泡水喝，再用罗汉果泡水喝时，一定要用清水把它洗净，然后把它掰成块状，直接放在干净玻璃杯中，加入沸水冲泡，泡好以后可加适量蜂蜜调味再饮用，也可以把掰碎后的罗汉果放在养生壶中，加适量清水煎煮后服用。
3、罗汉果桂圆茶
罗汉果可以和桂圆搭配在一起泡茶喝，在做的时候需要准备罗汉果，半个桂圆，七八个开水，适量把准备好的罗汉果洗净掰碎, 与准备好的'干桂圆一起放在干净玻璃壶中，加入开水直接冲泡，等他的汤汁变红以后，取出汤汁直接饮用，每次放入的罗汉果和桂圆可反复冲泡4~5次。
4、罗汉果猪肺汤
罗汉果可以和猪肺搭配在一起煲汤喝，在做的时候需要把新鲜猪肺洗净后切成片状，再把准备好的罗汉果洗净拍成小块，与洗净后的猪肺一起入锅，用大火加热煮开后再放入适量的甜杏仁和百合，用小火接着煮，两小时以后锅中的罗汉果猪肺汤就能做好，这时需加入适量食用盐调味，调匀以后就能出锅食用。
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罗汉果的禁忌
1、体虚弱人群
首先需要小心的就是体虚弱人群了，如果食用罗汉果就会加重症状了。罗汉果花所带有的寒性虽然没有它果实带来的多，但是它对于体虚弱者还是要慎服的，吃得太多更会造成体质虚寒，所以是我们需要小心才行的。
2、婴幼儿
最需要小心的就是婴幼儿了，是一定要谨慎服用的。现时有不少家长都觉得罗汉果是好东西，给一点宝宝喝吧，应该没什么问题，其实这种做法是不对的，因为婴幼儿的肠胃还没有发育成熟，对于这种寒性食物肠胃多数是接受不了的，容易造成腹泻等不良反应。
3、过敏人群
最后我们要小心的就是过敏人群了。有人对罗汉果会过敏，如果我们出现了过敏的情况，那么无疑是很难受的，它会让你的皮肤瘙痒不止，疼痛，身体各个部位大面积起红斑，所以过敏者一定不能食用罗汉果了，否则是会导致健康受到影响的。
罗汉果虽然本身是非常不错的一种食物，可以起到很好的养生功效，但是我们在服用罗汉果的时候也会出现不适情况，特别是要小心服用的禁忌，上面给大家介绍的情况就需要大家小心才行，不仅要小心服用的量，还要注意服用的禁忌哦。
