高血压吃什么水果比较好，如今越来越多的人容易患上各种疾病，尤其是高血压，它很常见，因此我们在饮食的过程中就需要特别注意，下面一起来看看高血压吃什么水果比较好相关内容吧。
高血压吃什么水果比较好1
1、木瓜
木瓜含有纯净的水果，是一种具有降低血脂，保护肝脏，降低酶，消炎和抗菌作用的化合物，因此高血压患者可以多吃。
2、猕猴桃
猕猴桃的汁液具有降低胆固醇和甘油三酸酯的作用，因此可以抑制致癌物质的产生，并且对高血压，冠心病，高脂血症和其他疾病具有良好的预防和辅助治疗作用。
3、苹果
高血压吃苹果可以降低胆固醇，降低血压并保持血糖稳定。
4、橘子
橘子富含烟酸和维生素C等营养物质。它们具有降低人体胆固醇和血脂的作用，因此特别适合高血脂人士。
5、火龙果
火龙果对现代流行病如糖尿病，高血压，高胆固醇和高尿酸有很好的疗效。
6、香蕉
香蕉富含钾。每天吃一根香蕉可以满足人体对钾的需求，稳定血压，并保护胃肠道。血压患者应多吃香蕉。
7、柚子
柚子的果肉富含维生素C和胰岛素样成分，因此具有降低血脂，减轻体重和美化皮肤的作用。
8、芒果
芒果富含维生素A和C，有利于视力健康，延缓细胞衰老，预防阿尔茨海默氏病，抑制动脉硬化，高血压和预防癌症。
9、橘子
橘子含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以软化和保护血管，降低胆固醇和血脂。
10、草莓
含有丰富的维生素和果胶物质，可以预防动脉粥样硬化，冠心病，并且对高血压有一定的作用。
高血压吃什么水果比较好2
1、猕猴桃
猕猴桃其味酸、甘，性寒，无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。
2、橙汁
橙汁含丰富的维生素C。英国医学工作者对641名成年人的`血液进行化验后发现，血液中维生素C含量越高的人，其动脉的血压越低。这些研究人员认为，维生素C有助于血管扩张。
3、苹果
苹果含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素。中医认为，它具有补心益气、生津止渴、健脾胃的功效。现代医学认为，苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。
4、甜瓜和酸奶
甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高，有助于控制血压。一项对2600人进行跟踪研究的结果表明，每天吃含1克钾的食物，如一个土豆、一只大香蕉和226克牛奶，五星期后血压可下降4个毫米汞柱。
5、山楂
又叫山里红、红果。山楂内含有糖类、维生素、脂肪、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质，尤以维生素C的含量丰富，其比苹果、梨、桃子还多。中医认为，山楂有开胃消食、化滞消积、活血化瘀的功效。现代医学认为，山楂能扩张冠状动脉、舒张血管、清除脂肪、改善动脉粥样硬化。
