儿童一天一个苹果有什么好处，苹果作为一个本身具有好处的水果，受到很多家长的喜爱，但很多人都不清楚儿童一天一个苹果有什么好处。以下的文章详细讲述儿童一天一个苹果有什么好处，希望对想要了解儿童一天一个苹果有什么好处的女性有所帮助。
儿童一天一个苹果有什么好处1
1、补充能量
苹果中糖含量比较高，可以在人体饥饿状态时补充能量，在早上吃苹果能迅速恢复一晚上消耗的能量，而且空腹吃苹果还能帮助消化。
2、补充营养
从苹果富含的营养元素来看，苹果不仅还有糖类，还含有酸类和果胶质，其中维生素、钙磷铁等元素的含量也很多，缺乏上述元素的人以通过多吃苹果来补充对应的元素。
3、健脾养胃
苹果还有健脾的'功效，能生津止渴。不少人还通过吃苹果来治疗慢性腹泻、反胃、消化不良以及降血压等。
儿童一天一个苹果有什么好处2
有句话是：“每天一苹果，医生远离我”，可见苹果的丰富的营养价值和医疗价值。根据最新的医学研究，苹果不仅可以预防感冒，还具有抑制癌细胞增生的作用，此外，它还能够改善便秘、帮助肠道蠕动、滋润皮肤、防止老化。
更聪明
苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，提高智力。
治疗便秘
对于经常有便秘情况的宝宝，家长不妨多给宝宝吃一些苹果，苹果中含有丰富的果胶，这个成份可有效为宝宝润肠通便。家长们可以将苹果放入水中煮熟，然后让宝宝吃苹果喝水，可有效预防便秘，令大便更通畅哦。
保养肌肤
苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。
预防佝偻病
苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。
保护心脏
苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。
预防宝宝贫血
宝宝小的时候，往往都相对容易出现缺铁性的贫血症状，然而苹果对于婴幼儿时期产生的缺铁性贫血现象有着非常好的改善效果。家长们应该多给宝宝吃一些苹果，这样不仅给宝宝得到了应有的营养，还可有效预防宝宝出现贫血现象。
缓解腹胀
如果宝宝常吃苹果，可以保护肠胃健康，并有效缓解腹泻症状。这样宝宝就不会经常拉肚子了，能很好的改善拉肚子的情况。
保护牙齿健康
苹果中所含有的有机酸和果酸，这些元素还可以帮助宝宝将口腔中的细菌污垢杀死，如果经常吃苹果的话，还可以有效保护宝宝口腔健康、防止蛀牙和预防牙齿炎症哦。
