女人经常吃黄豆芽的好处，豆芽是我们生活中常见的食品之一，大家都知道豆制品对人体健康有很大的帮助。人们常吃豆芽有众多的好处，特别是女性朋友们，下面分享女人经常吃黄豆芽的好处。
女人经常吃黄豆芽的好处1
1、延缓衰老：黄豆芽的胚芽中含有大量的大豆异黄酮，这是一种天然的植物雌激素，与女性体内的雌性激素类似，同样可以维护女性健康平衡，让青春常驻。女人一过30岁，体内的雌性激素分泌便会减少，从而导致皮肤缺水、皮肤松弛等衰老症状出现。而长期食用黄豆芽，则可以弥补女性体内的雌性激素的不足，改善身体衰老的症状，使女性越活越年轻。
2、补气养血：黄豆芽中所含的磷脂，具有比较好的乳化特点，所以可以降低血液的粘稠度，从而促进血液的循环、改善血液的供氧循环，使人体红细胞的生存时间延长并巩了造血功能。一旦人体的血液增加和血液循环的功能得到加强，肌肤便能充分的吸收养分，就会使人面色红润、气血充盈、肌肉丰实、容颜不老。
3、改善发质：黄豆芽中含有充足的维生素C，是天然的美容养生蔬菜。女人常吃黄豆芽，可以滋养毛发，使发质越发的乌黑光亮。而且，维生素C对雀斑还有较好的淡化效果。
女人经常吃黄豆芽的'好处2
1、黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。
2、吃黄豆芽对青少年生长发育、预防贫血等大有好处。
3、常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌作用。
4、绿豆芽与韭菜同炒，可用于防治老年及幼儿便秘。
5、吃豆芽还能减少体内乳酸堆积，消除疲劳。精彩推荐：女人吃蚕豆的好处 蚕豆的营养价值
6、大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积，这就达到了降血脂的目的。
7、黄豆芽含维生C，是美容食品。常吃黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化效果。
8、吃黄豆芽能减少体内乳酸堆积，治疗神经衰弱，消除疲劳。它还含有干扰素诱生剂，能诱生干扰素，增强体内抗病毒、抗癌肿的能力。
豆芽的营养价值
1、豆芽中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸和磷、锌等矿物质。
2、绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解诸毒，还能调五脏、美肌肤、利湿热。
3、豆类本身的确含有一定的淀粉，但是它在发芽的过程中，会大大减少淀粉的含量，而且维生素C可达到豆子原含量的六七倍之多。
4、绿豆发芽后，释放出更多的磷、锌等矿物质，维生素类物质的含量也会大大增加，其中维生素B2增加了2～4倍，胡萝卜素增加了2～3倍，维生素C增加了6%，叶酸和维生素B6也有所增加
女人经常吃黄豆芽的好处3
黄豆芽可能以活动为主的一种是长那么大，发芽之后就成了黄色的各位朋友，千万不要小看这种新鲜的黄豆芽里面含有的水分是比较多的，而且它里面的维生素b族和维生素c含量，可能比起黄豆来说也要翻了一倍，并且没白克的黄豆芽，当中大约含有0.8毫克的维生素c。
那么这几种物质对于我们的口腔是有一定帮助的，是口腔溃疡人群缓解疼痛的一种好的思想，而且对于一些口腔溃疡反复发作的人来说，不妨适当的吃些黄豆芽的时候，也可以降低我们复发的概率，而且可以减少这种痛苦的产生。
其实每天适当的吃一点富含维生素b族的食物的话，也可以起到一个保护肠胃的功能，那么一定程度上也可以预防脚气，他们除了豆芽吃饭在日常生活当中一些豆制品也富含维生素b族的好食材，那么黄豆芽当中含有的维生素对一些女性朋友来说起到一个美容护肤的功能对于皮肤干的女生来说也可以起到一个缓解皮肤干燥的情况发生了。
适当的吃一点黄豆牙的时候，对于减肥瘦身也有一定的帮助，那么首先黄豆芽中的水分含量是比较高的每百克，黄豆芽中的水分高达到88~%90%左右，而且也是属于一种水分较高而且热量较低的食物对于减肥的朋友来说是不错的选择。
