养生粥有哪些，在我们的日常生活中，我们经常都可以喝到粥，粥有很多的好处是大家不知道的，粥对我们的身体是特别好的，尤其是对胃特别好，那么，接下来和小编来看看养生粥有哪些。
养生粥有哪些1
南瓜小米粥
冬瓜茯苓功效甘、温，归脾、肝胆经，有益气、清热去火之功，适用脾虚气弱、营养不良、肺痈、火水烫伤，小米能开胃肠、补亏虚、益丹田，可用以血气亏本、体质虚寒、胃纳较差者食补。因此南瓜小米粥合适气血亏本、体质虚弱者，手术后和生完孩子特别是在适合喝南瓜小米粥，没有食欲，身体有热毒还可以多喝南瓜小米粥。
白米粥
在很多粥中，白米粥是非常简单的了，可是健康养生作用却不容易。白米粥具备滋补养生原气，治腹泻作用，生体液，畅胃气的作用，有清除肠胃、盈润肝腑、舒肝散火的实际效果，特别是在值得一提的是白米粥的减肥瘦身一流。
小米粥
小米粥在南方地区常常服用。绿豆为一种普遍的粗粮，寒性味甘，有清热去火，下火解暑的作用，十分合适在夏季服用。绿豆还带有丰富多彩的蛋白，维他命和营养元素，具备十分高的营养成分，是一种十分身心健康的纯天然食品。
红豆莲子粥
健脾补肾，有利排尿消肿。适用脾虚食滞、大便糖稀、困乏、肾虚尿频、频繁遗 精、胆虚失眠、记忆减退、心悸等症。可做为病后体质虚弱的健康保健饮食。也可做为健康保健强身健体养生药膳。
八宝粥
也叫腊八粥，喝腊八粥是中华传统风俗习惯，在阴历腊月初八这一天要喝腊八粥。腊八粥被确认有很好的健康养生实际效果，它调养营养成分，便于消化吸收，是“饮食疗法”上品，有和胃、健脾、养神、润肺、益肾、利肝、解渴、清目、润肠、安神助眠的功效，对高血压、肾虚、糖尿病、心血管疾病特别是在有利。
养生粥有哪些2
银耳莲子粥
银耳莲子粥是很多爱美女士的最佳补品，这种粥喝起来不仅口感极好，还有美容养颜的功效。银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。莲子味甘、涩，性平，具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗 精，心悸失眠。任何东西都是有好有坏，我们买食材的时候一定要认真挑选。银耳并不是越白越好。一般都会使用硫磺进行熏蒸，所以选银耳应该白中略带黄色的。市面上很多的莲子颜色看起来都是泛白的.，颜色均匀，这种莲子并不一定是好莲子，极有可能是漂白过的，真正天然的、上好的莲子，未经漂白过的其实颜色是有点带黄色的。另外熬粥的时候也一定要注意方法和技巧，还可以根据自己的口味适当放些红枣和白糖。
红豆薏米粥
红豆熬汤具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。薏米其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效，具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。将红豆和薏米放在一起熬粥。方法制作简单、营养丰富，鲜香可口。有清热解毒，利尿通便作用，有便秘的朋友可以常喝。大家挑选红豆的时候一定要注意，因为红豆本身有一些暗的颜色，所以红豆相对于其他的豆子来讲，基本上是没有光泽的，越没有光泽的红豆越好。挑选薏米的时候要看薏米是否有光泽，有光泽的薏米颗粒饱满，另外好的薏米颜色一般呈白色或黄白色，色泽均匀，带点粉性，非常好看。我们煮红豆薏米粥的时候还可以选择放一些仙鹤草，仙鹤草有收敛止血,解毒疗疮,杀虫,涩汗,止咳的功效。
红枣山药粥
红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗 精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。将红枣和山药熬成粥具有补中益气、益精强志、聪耳明目、和五脏、通血脉、健脾养胃、止烦、止渴、止泻等功效。
百合杏仁粥
其性味甘、微寒，入肺、心经，有润肺止咳，清心安神之功效。是老少咸宜的药食佳品。杏仁祛痰止咳，平喘，润肠，下气开痹甜杏仁是一种健康食品，适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。将百合和杏仁在一起煮粥可以润肺止咳，清心安神。适用于病后虚弱、干咳劳嗽。选购百合时应注意剔除杂质、黑瓣、烂心或霉变者，宜挑选干燥、无杂质、肉厚者、晶莹透明的为佳。挑选杏仁的时候要看杏仁的外形大小，颗粒饱满的，并且个头大的，是当年的或者是比较新鲜的，相反，外形干瘪，紧缩的，颗粒偏小的，一般是时间比较长了，是陈的。
