平时吃什么可以增强性功能，现如今随着生活、工作生活压力变大，很多男性的性功能开始减弱，如何提高自己的性功能是很多男性的难题，下面小编带大家简单了解一下平时吃什么可以增强性功能。
平时吃什么可以增强性功能1
1、韭菜
韭菜就不用多说了，大多数人都知道它的作用，能补肾、健胃、提神，还能活血散瘀，韭菜还有个别名叫“起阳草”，哈哈，光听这个名字就知道吃韭菜对性能力的提高是有用的啦，而且吃韭菜容易让男生亢奋，能提高持久度哦。
2、生蚝
生蚝对于提高男性性能力也是很有帮助的哦，因为生蚝具有高蛋白、低脂肪、易消化且营养丰富的特点，它的营养成分里含有锌，男性吃生蚝有助于合成男性荷尔蒙，而生吃生蚝又是保留生蚝内锌的最佳吃法哦，这个看个人的饮食习惯了，但如果选择生吃的话，要记住不能多吃哦。
3、鲑鱼
鲑鱼和生蚝的功能差不多，都含有高蛋白质、能增加男性体内的荷尔蒙，使男生亢奋。
4、巧克力
巧克力中含有能让人兴奋的成分，而且有助于减轻压力，提高性能力的作用不一定明显，但是因为兴奋能提高性趣哦。
5、红酒
红酒的八大功效中，除了美颜养肤，还会使人兴奋强壮，消除疲劳哦，虽然在提高性能力上同样没有实质性的作用，但是喝红酒能调节气氛，在心理层面上助长性欲哦。
6、人参
人参大家都知道是大补的东西，不一定是给老人拿来补身子的哦，人参中含有的植物性荷尔蒙能提高睾固酮的含量,能增加精子的制造量,提高性生活的频率哦。
7、当归
当归同样是含有植物性的荷尔蒙，吃了当归能让人气血顺畅，提高性趣。
8、狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾
以上这几样是实实在在壮阳的主要食物哦，但是在吃的时候也要注意不要贪嘴，因为这几样东西，比如狗肉、牛鞭等都是比较热的食物，多吃了容易上火，所以在吃这些滋补的食材时还是要注意饮食得当的，最好能多去运动锻炼。
9、动物的`内脏
动物的内脏中含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，多吃动物内脏能增强精子的活力，提高性欲哦，所以动物的内脏也是能提高男性性能力的。
10、山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼
这几样食物里面都含有精氨酸哦，而精氨酸是精子蛋白的主要成分，多吃含有精氨酸的食物能有效促进精子的质量，提高精子的运动频率哦，所以这几样食物也是能有效提高男性性能力的。
平时吃什么可以增强性功能2
1、燕麦
食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。
2、荔枝
荔枝是一种很好的补气血、补肾壮阳的水果。荔枝肉含有大量的维生素c和蛋白质，这些物质可以有效的帮助修复身体受损的肾功能细胞，增强身体的性功能。
3、韭菜
韭菜富含维生素C、胡萝卜素及丰富的微量元素，如钾、钙、镁、硒、铁等，韭菜能温肾补虚，行气活血，散淤解毒，调和五脏。
4、栗子
栗子对改善男性性功能主要表现在补肾上。栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋等功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人。
5、核桃
人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。
以上就是可以增强性功能的食物，不过，食物只是有帮助，想要增强性功能，最重要的是口服博启健，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，从而起到补肾益精的作用。
