失眠怎样按摩头部 ，随着经济的发展，我们会发现越来越多的人都是处于失眠的状态，没有办法睡着是一件很难过的事情，小编和大家一起来看看失眠怎样按摩头部的相关资料，一起来看看吧。
失眠怎样按摩头部 1
1、天门开穴法
两拇指指腹紧贴于印堂穴，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴推至上星穴，然后两拇指呈左下、右上，左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重，反复推摩约1分钟，此时推摩局部产生热感，并向眉心集中。
2、百会穴点按掌摩法
用右手拇指尖在百会穴点按，待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反复交替进行约30秒，紧接用掌心以百会穴为轴心，均匀用力按压与旋摩约30秒。
3、玉锤叩击法
用指尖折起来用来敲击头部，找到适合自己的力道，然后敲击，一排排的敲。
叩击时由腕部发力，甩力均匀，不可太重，不可太轻，以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。约1分钟。
4、十指梳理法
以指代梳，指尖着力于头皮，双手同时进行，从前额开始呈扇状自前向后推摩。手法以揉为主，柔中带刚。此时会感到头部轻松舒适感。约1分钟。
5、抚摩静息法
用双掌分别摩头、摩面、摩颊。手法轻揉，约1分钟，再结束整个按摩疗程。
以上就是关于按摩头部治失眠方法的介绍，这也是一种中医按摩调理的方法，在调理失眠的时候有着重要的作用，另外有失眠的情况后，我们也要注意心情的调理，特别是在平时的时候也要适当的进行运动，睡前也可以热水泡脚。
失眠怎样按摩头部 2
第一个穴位：神门穴
取穴：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
按摩手法：左右手交替用大拇指点按神门穴各50次，以不再酸痛为宜。
可帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神功效，也可改善心悸、心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等有奇效。这个穴位最适合在晚间睡前或者失眠的时候进行，可帮助快速入眠。
第二个穴位：内关穴
取穴：位于腕横纹上2寸(三指宽),在挠则屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。或者简易取穴，将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。为说明确切位置，可以攥一下拳头，攥完拳头之后，在内关穴上，有两根筋，实际上，内关穴就在两根筋的位置。
按摩手法：用左手的拇指尖按压右内关穴上，按压10～15分钟，每日2～3次;再用右手按压左侧的穴位，反复操作即可。
经常按摩内关穴可以达到镇痛、消炎、安眠、降压等作用。
第三个穴位：三阴交
取穴：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。
按摩手法：按摩时一只手的4根手指握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在三阴交穴上，以拇指端有节奏地一紧一松用力按压，适当配合按揉动作，使之有阵阵酸胀麻感。做完左侧三阴交按摩，接着再做右侧。
三阴交这个穴位可在晚上9~11点左右，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，能帮助调理月经，祛斑、祛痘等。因为三焦是人体气血运行的大通道，要想各个器官得到气血滋润，三焦通畅很重要。不过，要坚持每天按揉，一个月后才能看到效果哟。
现在知道了经常失眠可以按摩这三个穴位了吧，这三个穴位对失眠都有很好的效果!特别是有轻度睡眠障碍的'朋友，只需一些按摩小方法，就能够调节和放松机体，从而改善睡眠质量奥。
其实我们大家都知道经常失眠的情况下是非常危险的，可能导致我们的身体出现一些并发症，也会让自己出现一些提前衰老的，一定要记得完全可以通过按摩的，或者在睡觉的时候可以用一些热水来泡泡脚之类的，都是非常不错的，可以让自己一觉睡到大天亮可以让身体更加健康的。
失眠怎样按摩头部 3
攒竹穴
攒竹穴位于眉毛内侧眉头处，临床表示，通过按摩此养生穴位可以治疗头痛、眉棱骨痛、目赤肿痛、目视不明、眼睛疲劳等常见疾病。学生眼保健操中有一节就是指压按摩攒竹穴。
劳宫穴
劳宫穴位于手掌心，握拳屈指时中指指尖处(第2、3掌骨之间，偏于第3
掌骨)。按摩劳宫穴有助于清心火、安心神，临床上此养生穴位用于治疗失眠、神经衰弱等症。
采用揉擦方式按屈，每穴按压5分钟，每天 2-3次。位于手掌心的劳宫穴，也可借助笔帽等钝性物体进行按摩，左右手交叉进行。
