玉米的功效与作用减肥，即使还是有很多人不了解它的作用，它对于人体有很多功效和作用，服用的量也是需要注意的一个点，能够调理人的身体，增强体质，玉米的功效与作用减肥，教你正确养生。
玉米的功效与作用减肥1
增加饱腹感，促进胃肠道的蠕动，降血脂，抗衰老。玉米中含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素。具体说来：
1、减肥。吃玉米容易使人增加饱腹感，降低食欲，避免其他更多的能量和脂肪的摄入，从而辅助减肥；
2、玉米中含有植物纤维素，可以促进胃肠道的蠕动，缓解便秘的效果好，有一定的预防结直肠肿瘤的功效；
3、玉米中钙质含量较多，有一定的降血压、降血脂的作用；
4、玉米中所含的胡萝卜素、黄体素、玉米黄质有抗衰老的作用，尤其可以保护视力。但是减肥的成功需要结合良好的饮食习惯和适量运动，坚持一段时间后才会看到效果。
玉米的功效与作用减肥2
一、减肥
一提起减肥这件事情，大部分的人都觉得非常苦恼，认为减肥非常困难，尝试了很多方法仍然没有成功，其实这是因为大家的减肥方法出现了问题。用玉米可以起到辅助减肥的效果，因为玉米是一种饱腹感非常强的食物，而且它的热量非常低，所以吃一根玉米可以大大减少人们的热量摄入。
二、美容养颜
对于女性而言，经常吃玉米有着美容养颜的效果。玉米的营养价值非常丰富，它含有各种各样的维生素以及丰富的矿物质元素，可以让人们的皮肤变得更加光滑白皙，减少色斑的形成。
三、通便
如果您正在被便秘的问题所困扰的话，不妨试一试吃玉米，玉米的膳食纤维非常多，可以有效的促进肠胃的蠕动，从而改变便秘的.情况。另外还可以用玉米和牛奶搭配在一起榨成奶香玉米汁，通便的效果也特别明显。
四、改善心脑血管健康
大家都知道心脑血管疾病对于人们的危害是非常大的，比较常见的心脑血管疾病有冠状动脉粥样硬化，脑血管栓塞，以及各种各样的心脏病等等，这些疾病会直接影响到人们的生命健康。经常吃玉米有助于改善心脑血管的健康状态，因为玉米当中含有软化血脂降低胆固醇的成分。
玉米的功效与作用其实是非常多的，建议大家在生活当中可以多吃玉米，有助于提高人们的饮食质量。但是吃玉米毕竟只是一种饮食调理的方法，不能代替药物治疗，所以如果大家有心脑血管疾病或者是其他的疾病需求，还是需要到医院进行正规的治疗，不能够用玉米来代替药物。
