夏天吃什么降火去湿气，在夏天的时候，人们都是十分喜爱喝冷冻的饮料，这个时候身体里面积满了不少的寒气和湿气，小编为大家整理好了夏天吃什么降火去湿气的相关资料，一起来看看吧。
夏天吃什么降火去湿气1
1、夏季吃椰子降火除湿
椰子是凉性水果之一,以海南的椰子最为出名,夏季上火,可适当的喝些椰子汁都有助于降火。
2、夏季吃柿子降火除湿
柿子是属于寒凉性水果之一,因此夏季吃点柿子可助降火气。但是并不是每个人都适合吃柿子降火气的,由其是对于体寒的人来说,就更不能吃了。
3、夏季吃柚子降火除湿
柚子具有清热下火,由其是在北方干燥的天气,如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题,起到一个清热解毒,去火气,助排便,美容养颜等多种养生功效。
4、夏季吃西红柿降火除湿
有人说西红柿是蔬菜,其实西红柿也是一种水果。西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一,同时还具有美容,补血,平肝等功效,夏季吃西红柿也能起到一个去火的功效。可生吃,凉拌着吃,做成汤吃,效果都非常不错。
5、夏季吃西瓜降火除湿
中医认为西瓜性凉,具有清热降火的作用。炎炎的夏季,吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰镇的西瓜更是可以给夏天带来一丝凉爽。同时西瓜中还含有丰富的钾元素,对对促水电解质平衡具有很大的帮助。
6、夏季吃草莓降火除湿
草莓酸酸甜甜,十分好吃,还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦,所以夏天容易上火,可以选择吃草莓来降火。
7、夏季吃火龙果降火除湿
火龙果具有清热解毒、退肠火,通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜,是夏天不可不吃的降火佳果。
夏天吃什么降火去湿气2
薏米
要说最常见的祛湿食材，薏米肯定首屈一指，生活中，出现了湿气，不少人会借助于吃薏米进行祛湿。这样的做法，确实非常好，能够起到健脾的作用。让你很好的避免湿气。
冬瓜
在夏天，吃一点冬瓜也能祛湿，其具有清热解毒、利尿消肿的作用，对清胃降火非常好。如果你出现臃肿的身材，这个时候也可以吃点冬瓜，能够起到减脂祛湿的作用。
在夏天，可以把冬瓜用来烧汤喝，对祛湿更加的好。
白扁豆
食用白扁豆，对身体也是好的，白扁豆具有健脾和中的作用，特别是对脾虚有更好的缓解帮助。因湿气重引起的带下疾病，通过食用白扁豆也能缓解，希望大家多重视。
马齿苋
生活中，食用马齿苋对身体也是好的，马齿苋具有清热祛湿的作用，特别是对于散血消肿更加有效。能够极大的改善湿气重带来的影响。
玉米须
吃玉米是能够促进健康，如果你在吃玉米的时候，把这个东西保留，想来对身体会更好，这个东西就是玉米须。
很多人会认为玉米须是没有用处的，其实不然，把玉米须用来煮水，把这样的水喝下，对身体保健是非常好的，具有较强的祛湿作用。
山药
山药本身对于祛湿并没有直接的'效果，但是，可以间接的祛湿。
湿气重的话，往往是脾脏失调导致，通过健脾，能够起到祛湿的作用，而山药刚好能够健脾，能够让你获得健康的脾脏。脾脏健康了，湿气被排出，身体自然健康很多。
夏天吃什么降火去湿气3
1、金银花：上火湿气重用金银花泡水喝是很合适的，它可以清热除湿，清除内热和湿毒。
2、茵陈：这种中药性寒味苦，入脾、胃、肝、胆经，可以清湿清热，祛除黄疸，很适合湿热体质的人使用。
3、泽泻：泽泻性味甘寒，入肾、膀胱经。有清热除湿，利尿消肿的作用。利水功效强于茯苓，除内湿的时候，常与茯苓、白术、桂枝配伍使用。
4、车前子：上火湿气重、小便黄的朋友可以用车前子治疗，这种中药性寒，入肝、肺、肾、小肠经。有清热渗湿、利尿通淋的作用。
5、地肤子：地肤子也是可以治疗湿热的中药，它性寒味苦，有清热除湿、凉血止痒的作用。湿疹、皮肤发痒、阴部发痒都可以用它治疗。
6、薏米：这种中药也是一种食材，它性微寒，入脾、胃、肺、大肠经，有清热除湿、消水肿、利小便的作用。
7、茅根：这种中药是白茅的根部制作的，它性寒味甘苦，入肺、胃、小肠经，有清热祛湿、凉血利尿的作用。
8、木棉花：木棉花性凉，入脾、肝、大肠经，有清热除湿、利水消暑等作用。
上火湿气重的人要吃清淡的食物，不要吃煎炸、辛辣、油腻的食物，多吃绿豆、菠菜、苋菜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西瓜、荸荠等性味甘凉、甘平的食品，少吃羊肉、狗肉、韭菜、香菜、辣椒、辣椒、花椒、蜂蜜等性味温热的食物。同时应戒烟酒。
