胃不消化吃点什么好，很多人因为长期的不良饮食习惯，引起了胃部疾病，尤其是胃消化不良，胃不消化的问题，让人特别难受，那么胃不消化吃点什么好？今天小编为大家讲解一下这一方面的相关内容。
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胃不消化吃点什么好
1、多吃山楂
在平时生活中，无论是因为什么原因引起的消化不良，一般都可以可以通过吃山楂或者是喝山楂汁的方法来促进消化。
2、多喝茶
有关研究表明：经常喝茶能够有效的调理常见的胃肠道功能紊乱，可以促进消化。此外，研究中还表现，每天喝10杯茶还可以减少患心脏病的风险，因此患有心脏病的人在日常生活中应该多吃些茶食。
3、多吃燕麦
消化不良的患者可以多吃些燕麦，因为燕麦含有大量的膳食纤维，这种物质可以促进肠胃的蠕动，帮助消化以及吸收。同时每天食用燕麦还具有降低胆固醇的功效，因此，患有高胆固醇的患者也可以多吃些燕麦。
4、多喝酸奶
酸牛奶易于消化，能刺激胃肠道消化酶分泌，同时有杀菌作用，适用于经常消化不良的婴幼儿。
养胃饮食原则
1、每日进餐定时定量不过饱；若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐。
2、避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等；化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。
3、禁忌易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等；易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等。
4、选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食。
5、选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品；主食以面食为主。
6、烹调方法。可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
7、其他，进食时应心情舒畅，细嚼慢咽，以利于消化；根据自己的膳食习惯，配制可口饭菜；供给细软、粗纤维少的食物。
胃不消化吃点什么好2
胃里不消化怎么办
1、如果吃得太饱导致不消化，可以吃一些帮助消化的东西，比如健胃消食片，饭后吃两粒，效果还是很好的。如果不想吃药，也可以吃一些山楂，或者菠萝以及桔子等。这些水果中所含的消化酶可以帮助胃液分泌，消除积食。
2、平时的饮食作息一定要有规律。简单来说，就是三餐规律，不要不定时不定量，不能过饥，也不能过饱。如果总是不按时吃饭，还饥一顿饱一顿的话，是最伤胃的。首先损伤的'就是消化功能，造成消化不良，腹肠等等。
3、要养一个良好的生活习惯，不要熬夜，不要吸烟以及酗酒。有规律的生活对于身心的保养都是大有益处的。还有就是平时工作之余要多锻炼身体。不需要变成健身达人，但是要坚持运动，慢跑，游泳，散步，打球，快走都是好好的锻炼方法。
什么食物比较养胃
养胃的食物还是很多的，各类食物中最养胃的可能就是五谷杂粮了。小米，山药，南瓜，都是很好的养胃食材。还有蔬菜类的卷心菜，胡萝卜，木耳，洋葱，也对胃肠很有好处。水果中以苹果，香蕉，火龙果的养胃效果是最佳的，可以适量多吃。
关于胃里不消化的相关问题，以上就是小编所给出的一些建议了。有这类困扰的朋友可以按小编的提议回去尝试一下。一般胃肠相关的一些小毛病多数都是长期所累积下来的，也不可能一两天就调养好了。所以，有消化不良，胃寒胃痛等症状的人，除了进行一个专业的治疗以外，还要坚持对胃肠的一个保养，慢慢将肠胃功能调理到健康的状态。
