80岁老人胃不好吃什么养胃，老年人的肠胃是很容易受外界因素影响的，比如说气候变化，日常的饮食习惯都会影响肠胃功能，那么80岁老人胃不好吃什么养胃？本文内容为大家逐一介绍！
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第一：包心菜。
如果老年人想要调理肠胃，那么就一定要多吃包心菜，因为包心菜具有养胃健脾，解毒消肿以及清热利水的功效，并且包心菜中还含有大量的维生素c，这种营养元素能够起到止痛和促进溃疡愈合的作用。
第二：丁香茶。
丁香茶具有暖胃和去除胃寒的功效，所以老年人在平时可以经常喝丁香茶，不仅能够帮助促进肠道的蠕动，而且还能够帮助排出体内的垃圾，长期饮用还能够保护老人的肠胃。
第三：汤水。
老年人喝粥能够起到养胃的功效，但是除此以外，经常喝汤水也能够起到养胃的功效，但是尽量不要喝肉汤，因为肉汤中含有大量的酸性物质，这样不利于肠胃的健康，建议老年人可以喝菜汤，包括菠菜汤，鸡蛋汤等。
第四：主食。
老年人在平时可以适量的吃一些主食，不过尽量少吃米饭，因为大米中含有比较多的酸性物质，在食用之后不利于肠胃的健康。
第五：牛奶。
牛奶中含有丰富的营养元素，非常有利于身体的健康，并且牛奶还具有养胃的功效，所以老年人在肠胃不适的情况下 ，还可以适当的饮用牛奶。
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1、包心菜：含有大量维生素C
胃不好的老年人吃什么?老年人要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。
2、丁香茶：保护肠道
丁香茶具有温中降逆、暖胃、去除胃寒的功效。老年人常喝丁香茶，不仅有效促进肠道蠕动，还能促使体内垃圾系统排出，长期饮用还能起到保护肠胃的作用。除此之外，常喝丁香茶还能除口臭，保持清新口气，这主要是针对胃寒引起的口臭，只要多喝丁香茶，戒掉寒凉食物，就能很快消除口臭。
3、汤水：滋润养胃
胃不好的老年人吃什么？除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。
4、主食：少吃米饭
吃什么养胃的问题上，应该适量的多吃主食，在主食方面最养胃的是面条。在大米中含有较多的.酸性物质，因此肠胃不好的老人应该少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
5、牛奶：治疗津亏便秘
牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。胃不好的老年人吃什么？牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
6、糙米：肠疏通“管道工”
糙米是稻米经过加工后所产的一种米。日本人则称糙米为玄米。去壳后仍保留些许外层组织,如皮层、糊粉层和胚芽。上述的外层组织内含丰富的营养,比起白米更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维,所以糙米向来被视为是一种健康食品。
糙米还是肠疏通“管道工”。糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E,能促进血液循环,源源不断地为肠道输送能量,可促进肠道有益菌增殖,预防便秘和肠癌。
将糙米与海米一同放在锅内,加入适量清水同煮成粥,撒上盐和胡椒粉即可。
7、花生：肠强健“催化剂”
胃不好的老年人吃什么？花生的营养价值比粮食高,可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸含量很高。
花生可以强健肠道,这是因为花生入脾经,有养胃醒脾、滑肠润燥的效果。花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质,会增加肠道的韧性。
每日吃5―6粒花生,就能强健肠道。用水煮花生,营养不会被破坏,也容易吸收。
8、黑木耳：肠清洁“钟点工”
黑木耳是山珍,可食、可药、可补,中国老百姓餐桌上久食不厌,有“素中之荤”之美誉,世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。黑木耳所含的植物胶质,可在短时间内吸附残留于肠道的“毒素”,并将其排出体外,起到“洗涤”肠道的效果。
黑木耳凉拌吃最营养,只需依照个人口味加入调料搅拌均匀即可。
9、魔芋豆腐：肠轻盈“能量元”
魔芋具有多种食疗功效,具有很高的食用价值,既可单独烹食,亦可佐其它菜肴共食,味道清爽可口。胃不好的老年人吃什么？魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维,可大大促进肠道的蠕动,减轻肠道压力。另外,其中的膳食纤维,可在肠壁上形成保护膜,缩短食物的停留时间,清除肠壁的废物。
将魔芋豆腐切片,在盐水中煮2分钟后捞出,小火慢炖,其中的营养元素会所有释放出来,喝汤容易被人体吸收。
10、猪血：助肠道解毒
猪血,富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒、清肠分解物,能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应,易于毒素排出体外。长期接触有毒有害粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机,应多吃猪血。另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善效果,是排毒养颜的理想食物。
猪血是肠解毒的“消化酶”。喝猪血白米粥,能有效帮助肠道解毒,预防结肠癌。
