乳腺增生能吃卵磷脂吗，随着社会的发展现代人们的生活水平不断提高，各种奇奇怪怪的疾病也越来越多。乳腺增生便是其中的一项女性健康疾病，它除了对身体有害以外还给人造成了巨大的心理压力。患了乳腺增生的女性朋友们在饮食上需要特别注意，现在小编就告诉大家乳腺增生能吃卵磷脂吗。
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卵磷脂属于一种混合物，是存在于动植物组织以及卵黄之中的一组黄褐色的油脂性物质。其构成成分包括磷酸、胆碱、脂肪酸、甘油、糖脂、甘油三酸酯以及磷脂。卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”。卵磷脂有时还是纯磷脂酰胆碱的同义词。
卵磷脂广泛存在于多种食品中，只要饮食多样化、合理调配、荤素兼顾。不挑食、不偏食，一般是不会缺乏的。所以，一般情况下，不需要额外补充卵磷脂。食补卵磷脂，同时还要注意维生素E的补充。维E可防止卵磷脂的氧化，且可促进其吸收和利用。两者合用，可相辅相成、相得益彰。
乳腺增生不能吃什么
1、乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜，很多人说蜂蜜不含雌激素，只有蜂王浆中还有激素，所以提醒乳腺增生患者最好对于不确定的东西，能够少吃或者不吃。
2、乳腺增生患者最好不要饮酒和刺激性的食物，这些会加剧乳腺增生的病变，导致乳腺增生向更坏的方向发展。
乳腺增生的发病率越来越高，不得不引起重视，在平时生活中要注意饮食合理搭配，大鱼大肉会对身体有很大的伤害，因此最好改掉这样的习惯，同时也要多注意运动，适当的运动对身体健康有好处，也要有良好的生活习惯，这样可以预防疾病的发生。
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乳腺增生对人的身体的`危害：
1、乳腺增生的患者会出现情绪上的改变，例如抑郁，发怒，生气，焦虑，紧张等。而且身体的免疫机能也会因为劳累而下降，生活也会受到巨大影响，乳房局部的病变就会使情绪变化变得疼痛。
2、乳腺增生会导致月经不调，很多人没有这样的认知，认为乳腺增生发病是因为内分泌激素失调导致大多数患者会表现出乳房胀痛，但也有些女性会出现月经不调的现象，所以患者需要警惕月经不调带来的危害。
3、乳腺增生严重的会导致持续性的疼痛，而且这些疼痛会向腋部，上肢，肩背部进行放射，而且患者都会感觉乳房中有肿块，有很少数的患者会在两年左右自愈，大多数患者都需要进行治疗。
4、乳腺增生一般会发生在25到50岁之间。患者会出现情绪急躁易怒，而且性格转变总是。乳腺增生需要警惕癌变的可能。虽然乳腺增生发生癌变的几率非常小，但是也不会不发生癌变，所以在平时如果有乳腺增生疾病，一定要积极的进行治疗。
乳腺增生如果没有积极的进行治疗，就有可能有癌变的现象。所以在出现疾病，女性一定要引起重视，积极地配合治疗，能够很快的将疾病治愈。
如何防止乳腺增生：
一、合理的生活习惯。
良好的睡眠习惯可以平衡内分泌，因此要早睡早起，尽量避免熬夜。要秉持“低脂高纤”吃饮食习惯，尽量多吃一些全麦食品、蔬菜和水果，增加身体代谢能力，减少动物蛋白的摄入，否则就会使得雌激素水平上升，引发乳腺增生。多吃富含维生素的食物，否则人体就会因为维生素缺乏导致其他激素水平失衡，导致乳腺增生。
二、性生活和谐。
姓生活可以刺激身体激素分泌，起到调节内分泌的作用，可以增强乳腺的修复能力。同时姓生活可以刺激雌激素的分泌，孕激素此时就会发挥监管的作用，使得雌激素进行丰胸，断绝乳腺增生的可能。保持规律的夫妻的生活，可以在一定程度上减少乳腺增生的可能。
三、妊娠、母乳。
在怀孕期间，孕激素会分泌量加大，可以起到保护以及修复乳腺的作用。哺乳期间会使得乳腺再次发育，增生的可能性就会大大减少。30岁以上还未结婚或者是怀孕的女性，罹患乳腺增生的机会就会大大增加。
四、调理月经。
一般来说月经紊乱也是导致的病因之一，因此通过调理月经，也可以预防增生。
