夏季荔枝多但不要吃过量，虽然说水果对于我们来说是有很多营养价值的，但是吃水果的时候也需要一定的量，那么对于过量的水果就会对我们的身体有害，下面介绍夏季荔枝多但不要吃过量，一起了解一下吧。
夏季荔枝多但不要吃过量1
1、不能喝水
吃了荔枝后立刻喝水，不到一刻钟可能会引起腹泻。这是因为荔枝本身有通便润肠之功效，吃完荔枝立即喝水，胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了，荔枝与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道蠕动，就产生腹泻。
2、不宜过量
福建福州荔枝是一种十分健康的水果，荔枝味道甘甜可口，而且含水量十分丰富。荔枝不能吃太多，吃太多荔枝会对胃部造成伤害，容易造成胃胀。福建福州荔枝吃太多，容易对人体健康造成伤害，所以荔枝不要吃太多。
3、不能与海鲜同食
吃海鲜时别吃荔枝，吃海鲜时吃荔枝，会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状，因为这些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鲜中的.蛋白质会凝固沉淀，形成不容易消化的物质。海鲜不能与荔枝一起食用，最好两者食用时间隔两个小时。
夏季荔枝多但不要吃过量2
1、荔枝：荔枝是我国南方特有的水果佳品，味道十分可口、鲜美。但是荔枝不宜多食，否则可能患荔枝病。因为荔枝所含的单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶的催化，才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存，被组织细胞氧化利用。如果一次吃过多荔枝，摄入过多果糖，会导致血糖含量比正常降低许多而引起低血糖症。因此，荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病，表现为清晨发病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等为前期症状，其后突然抽搐、昏迷。如果不能及时救治，数小时内就会死亡。尤其是儿童，更应注意不能多吃，否则会严重影响健康。
2、西瓜：西瓜性味甘凉，适量吃可以解暑清热，但是多吃就会不利于身体健康。这是因为从中医的理论来看，西瓜性寒，多吃易造成胃寒、腹满腹胀、肠胃消化力下降等不良症状。另外，西瓜含有极丰富的糖分，多吃西瓜，就会摄入大量的糖分，多余的糖类物质在体内积存变成脂肪，使体液变成酸性环境，影响人体健康，而且还会影响饮食平衡，使蛋白质、矿物质等摄入减少，从而引起营养失衡。因此，西瓜不宜多吃。
3、柿子：柿子是金秋的时令鲜果。在水果中，柿子的甜味居于首位，人们称为“最甜的水果”，柿子做成的柿子饼，那就更甜。柿子不仅味道鲜美，而且营养丰富。但柿子也有不足之处，多吃也有危害。柿子中含有一定数量的单宁（鞣酸），柿皮含量更高，吃柿子时会感到口涩、舌麻，这就是单宁收敛的缘故。单宁有很强的收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块，鞣酸与蛋白质结合易产生沉淀，特别是空腹吃最好去皮。
