例假可以吃榴莲吗？当女生来例假的时候，很多方面都是需要注意的，比如饮食、保暖等。今天就来说说饮食方面，在来例假的时候，女生还是需要有所忌口的，例如不要吃冷饮之类的。今天就分享下例假可以吃榴莲吗。
例假可以吃榴莲吗1
例假期间是可以吃榴莲的，由于榴莲属性温热，可以活血散寒，缓解痛经的问题，特别是来例假期间肚子疼痛的女性，吃榴莲可以缓解腹部寒凉问题，促使体温上升，是体质寒凉女性的理想补品。
在例假期间，女性吃榴莲并没有什么坏处，但是却有一些禁忌问题需要大家注意。
第一、榴莲虽然有很多的好处，但一次性不能吃得太多，否则很容易导致身体燥热，出现肠胃不舒适的情况，尤其是女性例假期间吃得太多，会导致流血量增多。此外如果女性患有糖尿病，也不建议吃榴莲，会让糖尿病病情加重。
第二、女性朋友在月经期间吃榴莲，可以尝试喝淡盐水，或者吃水分较多的水果，比如鸭梨，这样做的目的是消除燥热，避免吃太多的榴莲导致上火。在这里建议大家吃榴莲的时候可以搭配山竹，有利于身体健康。
来例假的女性吃榴莲可以缓解腹部疼痛，除此之外榴莲还有哪些其他的功效呢？
第一、增强免疫力
榴莲中含有丰富的氨基酸，有利于人体新陈代谢，提高机体的免疫能力，调节体内的酸碱平衡，适当的`吃榴莲可以强壮补益，为人们的身体带来很好的益处。
第二、治疗便秘
榴莲中含有丰富的膳食纤维，有利于促进肠道蠕动，缓解人们便秘问题，但需要注意吃榴莲治疗便秘的时候要多喝开水，否则膳食纤维没有水可吸，就会吸收肠道中的水分，那就得不偿失了。
第三、滋阴壮阳
榴莲的营养成分非常丰富，含有维生素，蛋白质等等，这些营养物质非常适合体质虚弱的朋友，因此适当的吃榴莲可以补充身体所需要的能量和营养，强身健体，滋阴壮阳。
榴莲有着水果之王的美誉，它的营养丰富，对人身体有很多的益处，这样的美誉当之无愧，例假期间的女性朋友是可以吃榴莲的，缓解痛经问题，改善体质虚寒，但切记要适量的吃，否则容易对身体带来副作用。
例假可以吃榴莲吗2
榴莲的营养价值是很丰富的，含有很多人体必需的营养物质，所以适当吃些榴莲对身体健康是有益处的，同时由于榴莲是热带水果属性热，热量很高，具有活血散寒，改善腹痛症状，所以对于有痛经困扰的女性是非常适合食用的，另外其他女性在月经期间适量吃些，也具有补充能量，增强机体免疫力的效果。
榴莲果当中有很多种人体需要的维生素营养，其中维生素A、维生素B族以及维生素C都是比较丰富的，维生素A是能够维持人体正常生长、生殖功能以及视觉能力和抗感染的生理功能，维生素B族主要是与人体代谢功能以及消化方面等给以帮助，维生素C则能帮助人体对抗抗氧化和自由基的作用。
另外榴莲膳食纤维也是很大量的，因此吃榴莲能帮助促进肠胃消化系统的蠕动速度，帮助预防和治疗便秘的症状，但要注意，在吃榴莲的时候，必须注意适当多喝开水，不然进入胃肠的纤维素没有水吸收，通常会造成排便困难，而且会更困难。
