女性缺乏维生素b12的症状。我们人体是需要摄取足量的维生素b12的，如果女性缺少这种营养元素，我们的身体就会出现各种不良症状。接下来就由小编带大家了解女性缺乏维生素b12的症状的相关内容。
女性缺乏维生素b12的症状1
有一些女性患者缺乏维生素B12，可能会出现月经不调，月经周期紊乱、月经量减少等临床表现，还有可能会伴有口腔的溃疡、贫血、偏头痛等症状。
缺乏维生素B12的患者，应该口服维生素B12来进行调理治疗。饮食上可以多吃一些南瓜、番茄、红薯、银耳、土豆、木耳等富含维生素的食物。另外，不要喝浓茶、咖啡等等。
女性缺乏维生素b12的症状2
9大症状表明你已经在缺乏维生素B12了
1、每天睡足8小时、下午还是会精神萎靡
疲劳是缺乏维生素12的典型症状。维生素12肩负着制造红血球的任务，红血球会向全身各处运输氧气，若没有充分的氧气到达细胞，就会产生嗜睡的'现象，而且怎么睡都仍然觉得累。但人是很容易感觉到疲劳的，因此这条症状往往容易被忽视。
2、感觉手提包异常沉重
自身的红细胞若不能将足够的氧气运送到细胞的话，肌肉会变得疲劳。稍微做点事，身体便发出抗议。其实，很可能是缺乏B12而已。
3、有种奇妙的感觉
从头到脚有一种过电的感觉。除此之外，还有人感觉到麻痹、或是针刺。以上几种让人极不舒服的痛感，都是由于细胞缺氧而产生的神经痛。
4、健忘
突然忘记自己侄女的名字。很多人担心自己是患上老年痴呆症、但血检之后才发现，仅仅是缺乏B12而已。
5、头晕目眩
很多情况下，例如爬楼梯时，突然感觉到眩晕，身体身体失去平衡。土耳其的一项研究表明，因眩晕而被急救的患者，与正常人相比，其维生素B12的数值要低4%左右。
6、脸色差
如果你的脸色较黄，就要小心是否是B12作祟。维生素不足时，红细胞变得很脆弱，并流失红色素，因此脸色会看起来较黄。
7、舌头较平滑、且色红
维生素B12缺乏到一定程度，大约有一半以上的人，舌头上的味蕾会“消失”。多数还会感到舌头凉凉的、容易被刺激，即使是吃自己最喜欢的东西，也感觉不到美味。
8、情绪不稳定
有没有感觉自己比平时更消沉、更不安？因为维生素B12的不足使人情绪失控，甚至会导致抑郁不安。
9、视力问题
去个极端的例子，维生素B12不足造成视神经损伤，阻塞视网膜血管、会让视力变得模糊、看物体时会重影，对光线极其敏感，甚至会导致失明。在视网膜受到损伤而刚刚出现症状的时候，可以适当补充B12来进行调整。
