红豆稀饭功效与作用，在这炎热的夏天里，很多人会感到心烦意乱，有些人还会上火，很多人都想了一些避暑的法子，在这个炎热的天气里，喝一碗红豆稀饭也是个不错的选择，下面是红豆稀饭功效与作用。
红豆稀饭功效与作用1
1、去湿气清热解毒：
红豆稀饭带有丰富多彩的B族维生素和铁制，还带有蛋白、人体脂肪、糖原、钙、磷、尼克酸等成份，具备清热解毒有利排尿、去湿气身体排毒功效。
2、改进贫血：
红豆稀饭不但含有铁制，并且还带有推动铁消化吸收的维生素b22，因此能具有补铁补血的功效。
3、改善肤质：
红豆稀饭含有的知名美容护肤营养元素维生素b22，推动皮肤基础代谢，防止和改进各种各样皮肤真菌感染，如脂溢性皮炎，出油长痘等。
红豆稀饭功效与作用2
补血养血：
红豆稀饭富含铁质，具有补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的功效，是贫血音的理想食物。不敢吃猪肝的贫血患者，可以吃红豆稀饭来补血。
健脾益胃：
红豆稀饭含有较多的皂角甙，可刺激肠道蠕动，促进其消化吸收的功能，达到健脾益胃的'效果。而且红豆稀饭的膳食纤维含量也相当丰富，能有效刺激肠青蠕动．可有效预防和改善便秘，促使排便的顺畅。
利尿消肿：
红豆稀饭含有较多的原皂角甙，可刺激肠道，具有很好的利尿作用，非常适用于心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿等症的辅助食疗。
清热解毒：
红豆稀饭有很强的抑菌作用，可用于辅助治疗疮毒等症；红豆稀饭能解酒、解毒、对心脏病和肾病、水肿患者都有益处。
