干眼病夜盲症怎么预防，夜盲症虽不是严重的疾病，但对于我们夜晚十分不便，如今夜晚处处通明，但还是避免不了有时候会一片漆黑。我们平时可通过一些饮食或一些方法来预防，下面小编告诉你干眼病夜盲症怎么预防。
干眼病夜盲症怎么预防1
如何预防夜盲症
1、多吃一些维生素A含量丰富的食品，如：鸡蛋、动物肝脏等。
2、科学安排营养，特别对婴儿和发育时期的青少年，应提倡食品多样化，除主食外，副食方面包括鱼、肉、蛋、豆类、乳品和动物内脏以及新鲜蔬菜之类，都应该有。
3、对于病情严重的患者，夜间应安静卧床。
4、补充维生素A营养素或胡萝卜素提取物。β—胡萝卜素可以转发成维生素A，且没有副作用。
夜盲症的食物防治
1、常食苹果，可防治夜盲症。
2、新鲜鲫鱼，洗净，清炖鲫鱼汤，食鱼饮汤。（鱼类富有丰富的维生素A，最宜夜盲症患食用，可以预防干眼病、夜盲和各种角膜炎）。
3、鲜菠菜60~90克，猪肝120克，同煮汤食之。能提高视力，可治夜盲、视力减退。
4、猪肝、胡萝卜、葱花、盐各适量。共煮至肝熟，食饮数次。补肝养血，清热明目。用治夜盲症及小儿疳眼症。
5、鸡肝2副，谷精草15克，夜明砂10克。将鸡肝洗净，同谷精草、夜明砂放入盆中，加少量清水隔水蒸熟。吃肝饮汁。清热明目，养血润燥。多吃有效，可治夜盲症、眼干燥症及小儿疳眼症。
6、野鸡肉150克，胡萝卜50顾，各切成丝。油锅烧热煸炒葱花出香味，下双丝炒，加精盐，酱油等调料炒熟即可食用。补肝明目，治疗肝虚所致的眼花、夜盲症。
7、牛肝150克，苍术15克，共煎汤饮用。每天1剂，早晚各1次。治缺乏维生素A所致的夜盲症。
8、猪肝200克，鲜枸杞叶150克，先将猪肝洗净切条，同枸杞叶共煮，饮汤食肝，每天2次。益精补肝，用治夜盲症、视力减退，有改善视力功能的作用。
9、鲜兔肝2具，切成片，放开水煮至半熟，然后打入鸡蛋1个放入少许盐油调味，煮熟食用。用治小儿疳眼、夜盲症。
10、羊肝60克切片，同葱炒片刻，另用锅盛水煮沸，加入大米100克，煮至米开花，再放入羊肝煮熟。吃粥食肝，连吃几天。补肝明目，增加维生素A、D和钙，有明显提高视力的作用。用治小儿疳眼、夜盲症。
11、猪肝100克，洗净切片，加水适量，用小火煮汤。肝熟后加豆豉10克、葱白2根，沸后打鸡蛋2个。喝汤，吃猪肝、鸡蛋。可以常食用，补肝明目。可治营养性弱视、夜盲症。
12、雄鸡肝1个，蜂蜜1小杯。雄鸡肝不用水洗加蜂蜜蒸熟每日服1个。
13、苍术15克。水煎服，每日1剂，连服3日。
14、猪肝、韭菜各适量。两味共煮，不加盐，吃肝饮汤，久服有效。
15、红番薯叶150克，羊肝200克。番薯叶洗净，切碎，羊肝切片，加水同煮，食肝饮汤，每日1剂，连服3日。
16、鸡肝肫去污膜洗净，与其余2味药共置碗内，加少量水隔水蒸熟，吃肝饮汤。多服有效。
17、鲜兔肝1~2具，酱油少许。兔肝切片，加水煮熟蘸酱油食。
18、猪肝、胡罗卜、鲜姜片名适量。加水共煮至肝熟，服食，经常食用。
夜盲症的日常护理有哪些
1、保持乐观愉快的情绪
长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪，会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，所以需要保持愉快的心情。
2、注意休息、劳逸结合
生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。
3、合理膳食
可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用，对预防此病也很有帮助。
干眼病夜盲症怎么预防2
1、注意用眼卫生
勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。
2、多眨眼
眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。一旦眨眼次数减少，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的`保护力。
3、保持室内温度
空调的温度不要调得太低，夏季使用空调时保证室温维持于25℃～28℃，也尽量不要坐在空调的出风口处。在空调频繁开放的季节，应该经常开窗换气，建议两小时换一次，保持房间湿度在30%——50%之间。
4、注意饮食调理
注意多吃新鲜水果蔬菜，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿等富含维生素A食物的摄入，可预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、夜盲症等。
干眼症可以中医治疗，中医治疗有着丰富的临床经验，因为中医角度讲，一般的眼部疾病都是由于脏腑功能失调，经络不通畅，人体气血津液上贯于目不能达到正常指标，久而久之眼病就产生了。而中医是通过全面调节脏腑气血功能，疏通经络，改善眼底缺血状态，扶助正气，提高新陈代谢能力，补益气血，修复激活视神经。是从病源进行治疗，可以达到良好的效果。
