一天喝多少酒对身体好？相信大家对酒并不陌生，我们都知道适量喝酒对身体有一定的好处，不少人好奇这个适量的量在哪。那么接下来就由小编带大家一起详细了解下一天喝多少酒对身体好。
一天喝多少酒对身体好1
对于爱喝酒的人来说，每天喝酒量最好不要超过100毫升，60~100毫升为好，也就是大概一两左右的白酒。如果能够控制在这个数，身体可能会感激你，如果超过了这个数会给肝脏增加很大的负担，反而对身体的不利，所以最好不要超过100毫升。
适当喝酒的好处
1、祛湿排寒
适当的喝点小酒，具有一定的祛湿排寒的功效，因为喝酒之后身体内的血液循环会加快，而且酒精也具有一定的热量，进入身体后会让身体感到非常的温暖，还能够及时排出体内的湿气和寒气，具有很好的暖身功效。
2、缓解疲劳
在我们身边很多的男性朋友日常生活中，工作和生活压力都是非常大的，每天晚上回到家后都会感到浑身疲劳。如果身体异常疲劳，也可能会影响到男人的睡眠质量，导致出现失眠多梦的情况。
若能够每天坚持喝一杯白酒，能够帮助促进体内的血液循环，让全身得以放松，对于缓解疲劳具有非常好的效果，而且在一定程度上还能够帮助提高人的.睡眠质量。
3、促进荷尔蒙的分泌
如果男性朋友每天坚持喝一小杯白酒，对于促进雄性激素的分泌也有着非常大的作用。男人体内雄性激素分泌旺盛，不仅能够有利于身体的健康，而且还能够大大提高男人魅力。
4、增加食欲
如果在吃饭的时候适当的喝一小杯白酒，对于提高食欲也有着一定的效果，能够让你的胃口大开，这样就能够摄入更多的营养物质，而且还能够帮助促进身体的消化和吸收，更好的滋养肠胃。
一天喝多少酒对身体好2
喝酒的四大禁忌
1、不要混杂饮用
一般来说，白酒、啤酒、葡萄酒和果酒等各种佳酿是不能混杂引用的，因为这些佳酿尽管种类不同，但其主要成分都是酒精。人们饮酒之后，大约有80％的酒精会由十二指肠空腹吸收，20％会由胃吸收。
如果饮用白酒，虽然相对而言所含的酒精浓度高，但喝的数量比较少，加上边饮美酒，边吃佳肴，胃里酒和食物混杂在一起，一时不能流入十二指肠，这就大大减缓了十二指肠吸收酒精的时间，但是如果白酒和啤酒混杂着喝，因为液体量的增加，酒很快就会流入十二指肠，促使吸收酒精的时间加快，所以会更容易喝醉。
2、切忌饮早酒和空腹饮酒
如果过早饮酒，或不吃菜只饮酒，酒精被吸收得快，使得血液中所含的酒精量迅速提高，同时对胃的刺激也大，容易伤身，也容易喝醉。
3、不要餐餐海量
每天豪饮，或者猛饮快饮，都会对身体造成非常大的损害。根据专家测算，嗜酒者和猛饮者的心脏负担，也比不饮酒、少饮酒或慢饮酒者增加几倍。由于心脏负担过重，容易导致心肌肥厚，心脏扩大，形成病态的“牛心”。所以嗜酒的人，一定要注意，不要日日暴饮和猛饮快饮。
4、忌喝冷酒
不管是白酒还是黄酒，热的都要比冷的好，因为酒里面除了含有酒精之外，还掺杂着一些甲醛、甲醇等少量有害物质，如果被人体摄入4～8毫克的甲醛，就会影响视力。而含有这些有害物质的酒精溶液和水溶液混合后的沸点低于60摄氏度，如果将它们加热，那么这些物质就能基本会发，因此喝温酒，既舒服又安全。
