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吃血补血是真的吗

来源:可可女性网    阅读: 1.34W 次
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吃血补血是真的吗?中国有种说法就是“以形补形,以色补色”。要是想补脑子,可以吃猪脑,就是哪里出现问题,就吃什么。女生总是贫血,气血不足,别人就会建议她吃血,鸭血、猪血等血制品食物。那么吃血补血是真的吗?

吃血补血是真的吗1

吃血补血是真的吗

首先,可以肯定的回答,吃血补血比较可靠。之所以这么说,是因为这里所说的补血不同与中医的概念。这里主要是说的缺铁性贫血,由于这种贫血的性质,可以通过饮食的方法,进行有效的补充铁质,来加快体内血红蛋白的制造速度。这样贫血的症状就能够得到缓解,尤其是食物中的某些营养成分可以直接被吸收,吸收率特别高。这就是吃血补血能够成立的原因。

吃血补血最好选择鸭血。当然鸡血、猪血也能够起到补血的作用,但是效果不如鸭血明显。但是,吃任何食物都要根据个人的身体状况来选择。鸭血虽然补血快,但是对于肥胖者和减肥的人最好是选择鸡血。如果是老年人或者是患有三高的人群应该选择猪血。

吃血补血是真的吗 第2张

动物血的吃法有很多种,但是在选择的时候一定要注意安全。千万不要买到假血,在买的时候应该选择那种新鲜的.,弹性好的,如果有特别的味道最好不要购买。

总之,吃血补血是真的。但是也不能一味的用这种方式来补血。如果是贫血比较严重的话,应该及早去医院接受治疗,所有的食疗都只能起到辅助和预防的作用,并不能真正的根治。

吃血补血是真的吗2

日常补血食物

1、胡萝卜

吃血补血是真的吗 第3张

胡萝卜含有胡萝卜素、VB、VC等,其中胡萝卜素对补血非常有益。胡萝卜煮汤饮用,补血效果更佳。

2、莲藕

莲藕中含有丰富的蛋白质、维生素C、淀粉、铁、钙等营养物质,食用莲藕就可以补充人体所需的多种营养需要。莲藕还具有补血益气、增强免疫力的功效。

3、海带

海带中含有多种人体所需元素,如碘、铁、钙等,含铁量丰富。女性缺铁可能会出现怕冷、体温低的症状,因此冬季可以多喝海带汤,可以有效的御寒保暖

4、菠菜

吃血补血是真的吗 第4张

菠菜是生活中受到大家喜爱的补血食物,含有大量的铁质胡萝卜素,因此具有很好的补血效果。

5、葡萄

葡萄性味甘平,具有补气血、强筋骨的功效。葡萄中含有大量的葡萄糖,能够给心肌补充营养。而且由于葡萄的钙、磷、铁含量相对较高,同时含有氨基酸、多种维生素,老年人、妇女以及贫血者都可以吃葡萄,是滋补的佳品。

6、甘蔗

吃血补血是真的吗 第5张

甘蔗富含铁、钙、锌等微量元素。其中铁的含量特别多,每公斤甘蔗含有9毫克的铁,居水果之首。

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