几月份吃菠菜最好，大部分朋友可能都不太清楚。我们知道吃菠菜有很多的好处，可以补铁，可以增强抵抗力，还可以美容抗衰老等等，那你们知道菠菜在哪个季节吃最好么？阅读本文，告诉你几月份吃菠菜最好。
几月份吃菠菜最好1
一、什么月份吃菠菜
吃菠菜最常见的冬春两季，一般1—5月份都很常吃。菠菜有很多品种，有春菠菜、夏菠菜、秋菠菜、冬菠菜，现在的种植技术，一年四季都可以吃到菠菜。菠菜以冬春两季的最为美味，特别是冬天经过降霜的菠菜，个人认为是最好吃的。
二、菠菜一年能种几次
菠菜一年能种四次，春夏秋冬四季都可以种，春天气温回升5度以上时，就可以种栽了，一般3月份种栽，30至50天后，就可以食用了。像迟圆叶菠、春秋大叶、沈阳圆叶都是极佳的春种品种。夏种一般在5至7月份种栽，6至9月可食用，华波1号、春秋大叶、广东圆叶就很好，耐热性强，而且长得较快。
秋种的菠菜多在8至9月播种，也要选择耐热性强的品种，像犁头菠、华菠1号、广东圆叶等，都是极佳的选择。冬菠菜一般在10至11月份种栽，春节前后就可以食用了，像君川107、华菠1号、 绿优319就很不错，它们有个共性，那就是很具耐寒性。
结语：关于什么月份吃菠菜以及菠菜一年能种几次大家都了解了。菠菜是一种很普及的蔬菜，它最大的优势是适应性强，基本一年四季都可以种栽，特别是南方地区，一年四季都能吃到美味的菠菜。
几月份吃菠菜最好2
一、吃菠菜的最佳季节
春夏季节是菠菜大量上市的季节，菠菜在这个时候得到了充足的光照，味道也特别的鲜美，菠菜是非常百搭的蔬菜。
二、菠菜的功效
1、通肠导便、防治痔疮：
菠菜含有大量的`植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。
2、促进生长发育、增强抗病能力：
菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。
3、保障营养、增进健康：
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
4、促进人体新陈代谢：
菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。
5、清洁皮肤、抗衰老：
菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。
