【导读】：在我国长江中下游地区,每年都有那么一个月是多雨时节,也就是我们常说的梅雨季。那么,2019年南方梅雨季节是什么时候呢？梅雨季节吃什么对身体好呢？跟随小编一起看看吧。
南方梅雨季节是每年6、7月份。每年大约4月下旬至5月上旬，来自北方的冷空气与从南方北上的暖空气的汇合于华南地区，形成华南准静止锋。大约到了5月下旬，暖空气势力增强，准静止锋北移至江淮地区，成江淮准静止锋（又称为梅雨锋）。
长江中下游地区，通常每年六月上中旬到七月上旬前后，会出现持续的阴雨天气。嘉兴地区正好处于这样的气候带，因这时江南的梅子变黄成熟，所以老百姓习惯把这段时间的天气叫做“黄梅天”。梅雨季节，家具、屋子、衣服感觉都“潮腻腻”，整个人心理上也会感觉压抑。但对农民来说，是个难得的休息季。这个季节，春蚕饲养结束，田里的小麦油菜已收割，秧还未到插播时，菊花刚栽种，赤豆、黄豆才播种，可以说没有主要的农活。雨忽大忽小，把农民困在了家里。但农民哪天能完全闲着，那就拎个小凳，坐在屋檐下，搬一捆蚕豆杆，慢悠悠将老蚕豆剥出，将来有的作种豆，有的浸胖了蒸着吃或油炸当菜。
1、梅雨季节要注重补充营养很重要，特别是对于维生素的需求很高，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜非常有益。
2、梅雨季节节可以多吃营养丰富的牛奶、瘦肉及其它高蛋白的食物。
3、梅雨季节吃一些大蒜也是很有保健效果的，大蒜具有消毒杀菌提高免疫功能的作用。
4、梅雨期间多吃一些具有祛风除湿的食物，如木瓜、米仁、冬瓜等等。
5、梅雨季节不适合吃一些油腻、甜食或者油炸食品，饮食应该要清淡一些。
6、梅雨季节的饮食要有度，少量多餐，忌暴饮暴食。
梅雨季节整日下雨，里里外外潮湿又黏腻，那么是很容易患上各种关节病的，还会导致人体湿气太重，所以，要把屋子里打扫的干净一些，保证室内的干燥，比如可以使用竹炭包或者石灰粉在室内各个角落，并且开窗透气。梅雨季节虽然雨水多，但是气温依旧会很高，那么在穿衣的时候就会越凉快越好，这样一旦被雨水打湿身体或者受凉会引发多种身体疾病的，所以一定要避免受潮受凉。每到梅雨季节，整个人就像是能够拧出水似的，这样心情会非常不好。人的病多数是生气气出来的，所以说一定要调整好心态，外边没有阳光，你可以做到心里有阳光哦。
