你知道山竹的功效和作用有什么吗？山竹是一种原产与东南亚的热带水果，其味道香甜，营养丰富，非常受人们喜爱。因为山竹对环境要求非常严格，因此是名副其实的绿色水果，与榴莲齐名，号称“果中皇后”。下面小编为大家分享山竹的功效和作用，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。
山竹的功效和作用1
1、清热降火、减肥润肤
山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。山竹有清热降火、减肥润肤的功效，对平时爱吃辛辣食物、肝火旺盛、皮肤容易长痘的人，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤状况。
2、补充能量
山竹含碳水化合物，糖类，能迅速为身体提供能量，是老少皆宜的保健水果。
3、安神祛燥
山竹含有的.碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘等症状，在心烦意乱的时候吃点山竹可以帮助快速恢复正常状态。
4、生津止渴
山竹润喉去燥，使人清爽舒适。我们出去玩的时候可以带点山竹来解渴等。同时它也适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多、烧伤，烫伤，湿疹，口腔炎的人群。
5、抗氧化的作用
山竹具有抗氧化的作用，同时也可以延缓衰老，是保持青春的好水果。
6、保护心血管
山竹中的山酮素还能抗氧化、消除氧自由基的活性，对心血管系统有很好的保护作用。
7、提高免疫力
山竹含有丰富的钙质、磷质，维他命B和维他命C以及蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。常吃山竹可以让人的身体更加健康少得病。
山竹的功效和作用2
1、清热降火
山竹有清热解渴、降火消炎的功效。
2、滋补
山竹含有丰富的脂类与蛋白质，对体弱、营养不良、身体需要调养的瘦弱人士来说，是个不错的滋补营养品。
3、减肥
山竹热量低，美味可口，清热排毒，适量食用可
