枸杞养生茶的功效，枸杞在生活上是一种十分常见的中药材，对于喜欢平时喝养生茶的朋友来说应该不陌生，枸杞可以跟其他中药材泡成茶喝，今天我们来好好聊一聊枸杞养生茶的功效都有哪些。
枸杞养生茶的功效
1、改善睡眠质量，增强身体体质
因为不少睡眠问题都是阴虚火旺所引起的，所以睡眠不好的时候可以泡点枸杞茶来喝，不仅可以改善到自己的睡眠质量，还可以顺便增强我们的体质。
2、养阴、清肝、明目
常用电脑的人的眼睛很容易疲劳，如果采用枸杞泡茶喝，不仅可以滋阴明目，还可以帮助我们清降肝火。
因为枸杞中的一些美容养颜抗衰老成分含量丰富，如维生素C含量比橙子高，铁含量比牛肉高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，所以枸杞子具有美容养颜、抗衰老等功效。
4、壮阳滋肾，补气养血
经验证明，常喝枸杞茶，可补气养血，还能壮阳滋肾，因此，枸杞被称为“水果伟哥”。
5、滋阴御寒和润肺抗燥
冬季常常比较寒冷，用枸杞泡点茶喝，也可起到滋阴御寒、润肺抗燥的作用。
枸杞泡水喝的正确方法
1、枸杞菊花茶
材料：枸杞、胎菊、适量的蜂蜜
做法：枸杞清洗干净放入锅中，加水煮沸，放入胎菊再次煮沸，转小火煮至胎菊呈盛开状即可关火。由于胎菊带有一点苦涩的味道，所以在饮用前可以根据个人的口味再适当的添加蜂蜜调味即可。
功效：清热解毒、滋肝明目。肝火旺盛或用眼过度的人适当的饮用枸杞菊花茶可有效缓解头晕眼花、眼睛干涩的现象。
2、枸杞山楂茶
材料：枸杞、山楂
做法：山楂洗净、去核、对半切开备用。枸杞洗净，锅中带入适量的清水煮沸，加入准备好的山楂、枸杞再次煮沸，转小火闷煮10分钟左右就可以关火。
功效：开胃消食、养肝明目、补血安神。平常适量的使用枸杞山楂茶可以改善积食、腹泻、食欲不振等现象，而体质阴虚、肝火旺盛的人适当的`多饮用此茶，能够明显减轻口干舌燥、烦躁不安、疲倦乏力的症状。
3、枸杞红枣茶
材料：枸杞、红枣
做法：红枣洗净、去核、对半切开备用。枸杞清洗干净放入锅中，加水煮沸，放入切成小块的红枣再次煮沸，转至文火闷煮15分钟关火，放置微热即可饮用。
功效：滋阴益气、润肺止咳、健脾益胃，可有效改善食欲不振、消化不良等症状，但口舌生疮、大便干结的人要谨慎饮用，而肝火旺盛、脾气暴躁的人不建议饮用。
4、红枣桂圆枸杞茶
材料：红枣、桂圆、枸杞、红糖
做法：红枣洗净、去核、对半切开;桂圆洗净、去皮、去核备用。枸杞洗净，放入锅中倒适量的清水煮沸，再加入备用的红枣、桂圆，大火煮沸后转小火煮10分钟，最后加入适量的红糖，红糖融化后搅拌均匀即可关火盛出，放到温热时就可以直接饮用。
功效：温经止痛、滋补肝肾。女性要月经期间喝红枣桂圆枸杞茶，可有效缓解因宫寒而引起的痛经、月经量少等症状。但湿热且痰多者、阴虚火旺者以及患有风寒感冒、腹泻、严重消化不良的人不能饮用。
