椰青汁的功效与作用，椰青是一种常见的热带水果，椰青汁就是椰青内的果汁，很多人对椰青汁的功效和作用不是很清楚，这种果汁也有很显著的保健作用，现在为大家介绍椰青汁的功效与作用。
椰青汁的功效与作用1
1、解热生津
每到夏天，我们总能在超市或者水果店看到椰青的身影，椰青汁喝起来有点微凉，口感非常清爽，可以解热生津，在夏天饮用，可以解暑解热。对于肺热所致的干咳症状，椰青汁有极好的改善作用。夏天天气热，肺部的热毒积聚，会出现咽干、咽痛的现象，喝椰青汁有极好的疗效。
2、护肤养颜
椰青汁里面含有的维生素C含量是极为丰富的，我们都知道，维生素C是抗氧化剂，具有抵抗衰老的'功效。喝椰青汁可以大量吸收维生素C，这些物质进入人体之后，可以护肤，让皮肤摸起来更加细腻光滑，还可以让肤色更好。
3、有益胎儿健康
怀孕生子是每个女都要经历的一个过程，虽然是最自然不过的事情，但是，却是很多家庭最为关注的事情。孕妇在孕期的饮食，直接关系到胎儿的健康。孕妇常喝椰青汁，可以清理子宫中的环境，让胎儿生活在清洁的环境中，对胎儿的发育是非常有利的。
4、缓解疲劳
椰青汁当中的蛋白质和微量元素含量非常丰富，喝椰青汁可以迅速补充体力，能够缓解疲劳，尤其是运动过后，出含量多，喝椰青汁可以补充水分和电解质，能够让自己瞬间体力充盈，还可以防止由于剧烈运动带来的呕吐和脱水症状。
椰青汁的功效与作用2
椰青汁炖燕窝的做法
食材：椰青一个、燕窝一盏。
做法：
1、把燕窝用水浸泡1小时， 泡发后，挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、把椰汁倒出来，密封放在冰箱待用；把软嫩的椰肉挖出来，再切成小条状备用。
3、若是原只椰青炖燕窝，可以不把椰肉椰汁挖出来，直接把燕窝倒进开了盖的椰青里，隔水炖半小时。
椰青汁炖燕窝有什么好处
1、有益胎儿健康
孕妇常吃椰青汁炖燕窝，可为腹中胎儿营造清洁的呼吸环境，为宝宝健康保驾护航。
2、补充体力
椰青汁炖燕窝含有丰富的电解质，钾、钠、钙、镁及糖类和蛋白质，可用来防治剧烈运动后呕吐、腹泻或脱水，可以生津解渴、迅速缓解疲劳、补充体力，非常适合运动大量出汗后，迅速恢复体力。
3、天然护肤品
椰青汁炖燕窝富含维生素C，抗氧化活性较强，能缓解粉刺、黑斑，经常食用还能防止皮肤粗糙，保持良好肤色。
