经期吃燕窝好吸收吗？我们都知道燕窝是一种很滋补的食物，很多人都会通过燕窝来补充自身的营养，那么燕窝在经期吃会有什么影响吗？下面小编分享经期吃燕窝好吸收吗的文章，一起来看下吧。
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经期吃燕窝好吸收吗
由于女性在经期气血亏空严重，所以很多女性朋友都在纠结经期吃燕窝好吸收吗？其实对于这个问题我们根本不用太过担心，经期吃燕窝是非常容易被人体吸收的。
经期吃燕窝不仅不会难以吸收，还可以缓解女性经期贫血、冒痘、抵抗力低下的问题。
经期吃燕窝好吸收这个结论并不是我们在乱说，而是有大量的数据和文献作为理论制成的。英国伦敦大学营养学实验室的研究数据表明，燕窝不仅能营养丰富，而且燕窝中的营养成分均为小分子成分，甚至有些成分是以肽的形式存在的，非常容易被人体所吸收。
经期吃燕窝补血美容，拥有好气色
在我国的.古籍中也有很多关于经期吃燕窝的记载，其中比较常见的就是在《本草求真》中的记载，燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补中。《医林纂要 药性》记载：“燕窝之甘能和脾，养肺，缓肝；咸能补心，活血，泻肾，除热”。 这大概就是为什么有些女性朋友在吃了燕窝后，发现经前痘痘症状的情况好了很多。
此外经期吃燕窝不仅好吸收，而且经期吃燕窝还可以给女性带来非常多的好处。燕窝补血益气、美容养颜，可以有效的缓解女性在经期冒痘、贫血、气色差的问题。此外燕窝中的燕窝酸和集落刺激因子可以有效的提高经期女性的免疫力，让女性平稳的度过自己的经期。
经期燕窝怎么吃
桂花百合燕窝祛痘助眠
1、桂花百合炖燕窝：将泡发好的燕窝和洗干净的百合放入炖盅内，加水，隔水文火炖煮30分钟左右，调入冰糖水，撒上桂花，拌匀后即可食用。
2、莲子百合炖燕窝：燕窝放进炖盅里，隔水慢炖20-25分钟，莲子和百合单独炖，出锅前5分钟再将炖好的莲子百合以及冰糖放入燕窝中慢炖，出锅即可食用。
3、冰糖红枣炖燕窝：把发好的燕窝撕成细丝后放入炖盅，加入红枣和冰糖，入锅小火炖35分钟即可。
经期吃燕窝好吸收吗2
经期吃燕窝有什么好处？
女性朋友在经期是比较脆弱的，这个时候，你们应该要做好一些保护措施，以免出现经期并发症。女性朋友在经期是可以适当的吃一些燕窝的，因为燕窝这种东西的营养价值很高，它主要含有的是蛋白质和矿物质，这对于我们的身体健康是有帮助的，所以建议女性朋友们可以在生活中适当的吃一些燕窝。
燕窝这种东西的营养价值是很高的，相信每一个吃过燕窝的朋友都是知道的。燕窝不仅对于女性朋友的经期没有任何影响，而且对于治疗一些经期并发症是有帮助的，比如月经不调等疾病。
燕窝的主要成份是活性蛋白质和矿物质。经期由于血液流失，食用燕窝补充蛋白质等营养成份是适合的。中医认为燕窝性平味甘，有滋阴润燥，益气养阴的功效。请放心食用。所以食用燕窝对月经周期会不会产生任何负面影响，对经期不调的年轻女性，或表虚多汗的更年期妇女，宜常食之。
燕窝有滋阴润燥，益气养阴，添精补髓的功效。养血止血的功效对经期女性帮助非常好，可以防止痛经的情况的出现。
对于一些月经失调的女性，还可以通过燕窝进行食补。如月经推迟，量少，腹痛，怕冷，拉肚子的女性，就要忌吃生冷食物，平日可以经常炖煮燕窝红枣莲子汤等来补血。如果是月经过多，口干舌燥，失眠，头痛的人，就要少吃辛辣，上火的食物，平日可以将燕窝与木耳，百合，绿豆等清凉食物搭配食用以改善体质。
