咀嚼口香糖的好处，说起口香糖，相信大家应该都不陌生。口香糖是生活中比较常见的一种糖果，很多人都会用它来净化口腔空气。下面小编为大家分享一下咀嚼口香糖的好处，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。
咀嚼口香糖的好处1
咀嚼口香糖的'好处
好处一、清洁口腔，清新口气
咀嚼口香糖，粘合去除牙齿间隙的食物残渣;咀嚼动作可以促进唾液分泌唾液，帮助清洁口腔；口香糖含有薄荷，让口腔部清新呼吸，让人感觉清爽。因此，在没有条件刷牙的情况下，口香糖毕竟是清洁口腔的权宜之计。
但是，这种清洁不能代替刷牙。刷牙以清除内外食物残渣和牙菌斑，更彻底地清洁口腔，这是口香糖不能的。
好处二、缓解精神压力，调节情绪
咀嚼松动面部肌肉，让人肌肉放松，缓解焦虑。在许多篮球或者足球运动员比赛前，都会口中咀嚼口香糖的习惯。心理研究表明，咀嚼口香糖可以缓解中低焦虑。
好处三、锻炼肌肉活动关节
由于现在的食物烹调精细，食物在口中咀嚼度越来越低。适量的口香糖可锻炼咀嚼肌，活动颞下颌关节，有助于展现面部肌肉纹。
好处四、保持大脑活跃
口香糖咀嚼能让舌头和咀嚼肌活动，这可以减缓脑部和面部神经萎缩。口香糖刺激唾液酸分泌，增加脑区血流量超过28%，从而增加输送到大脑的氧气量，有助于维持大脑神经细胞活性，并增加注意力和记忆力。
好处五、有助于美丽
定期咀嚼运动对牙周健康甚至美丽都有好处。咀嚼可促进面部肌肉运动，改善血液循环，改善皮肤细胞的代谢活动。因此，经常特别是在日常膳食中，应该多吃一些具有适度硬度，粗糙和纤维丰富的食物，慢慢咀嚼食物，这不仅有利于营养吸收，牙齿清洁，还能促进面部肌肉运动。
咀嚼口香糖的好处2
咀嚼口香糖的好处
1、预防龋齿
此病在儿童中发病率至少在50%以上。儿童易患龋齿的主要原因是、不注意口腔卫生，临睡前爱吃甜食而以不刷牙，以致食物残渣滞留在口腔、牙齿缝中，细菌乘机大量繁殖，在牙齿上形成牙菌斑而导致龋齿。如果儿童能经常在饭后吃上一块口香糖，通过牙齿反复地咀嚼口香糖，不但能把嵌入牙齿之间的细小食物残渣粘出来，而且能刺激口腔中唾液的分泌，大量的唾液分泌实际上起到了冲刷、清洁口腔的作用。
2、固齿作用
经常用上下牙齿均衡用力地咀嚼口香糖，对牙齿是一种生理刺激，这种机械刺激起到了良好的按摩作用，它能增强牙体、牙周组织的抵抗力，从而起到固齿、健齿的作用。
3、促进面部肌肉发育
在当今，粗粮逐渐被各种精制的食品所取代。儿童的膳食往往是软食和细食，大多数食物不需要过多地咀嚼就可进入胃肠道。这样，面部参与咀嚼运动的肌肉组织就得不到正常的锻炼，致使面部肌肉发育不良，长期发展下去，长大后容易发生偏头痛等病。但是，经常咀嚼口香糖，情况就不同了，它能促进面部肌肉的正常发育，并增强面部肌肉的力量，使面部变得更加丰满。
此外，咀嚼口香糖时，唾液分泌增多，还可促进消化。
