女人常吃哪种食物对身体有好处，我们都知道女人天生爱美，不仅渴望拥有健康白皙的肌肤，而且还想要魔鬼般的身材，想要拥有这些最好的方法就是通过饮食来调理，那么女人常吃哪种食物对身体有好处呢？不如继续往下看看吧！
女人常吃哪种食物对身体有好处1
1、绿豆
中医认为绿豆可以解百毒。可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒等等。不过煮绿豆的时间不宜太长，否则解毒效果会下降。
2、海带
海带中含有褐藻胶，可帮助治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属，具有排除人体内放射性毒素的作用，还有助于排除毒素物质。
3、醋
醋有利于人体的新陈代谢，帮助排出体内的酸性物质，以达到消除疲劳的作用，还可利尿通便，每天早晚用餐后喝一点稀释过的醋，有助于健康。
4、洋葱
洋葱能够帮助促进肠胃蠕动，加强人体消化能力，而且洋葱含有丰富的硫和蛋白质结合，有利于肝脏健康，因此有助于排毒。洋葱和芦笋，胡萝卜，绿花椰菜等高纤维的食物一起吃效果更佳。
5、山药
山药能够促进消化，减少皮下脂肪的沉积，避免肥胖，增强免疫力。生吃山药的排毒效果最好。
6、芦笋
芦笋含有天门冬素和钾，有利尿的.作用，能排除体内多余的水分，利于排毒。
女人常吃哪种食物对身体有好处2
1、蜂蜜
相信不少的女性都知道蜂蜜能够美白。蜂蜜不仅能够外敷，而且能够口服，效果都是非常棒的。早晨起来喝一杯蜂蜜水，有利于促进人身体的新陈代谢，能打起精神来，保持一天的精神气。而用蜂蜜洗脸也能够有效的减少黑色素的成绩，防止肌肤变得干燥起来，让我们的肌肤更有光泽，更白皙。
2、豌豆
不少的朋友在生活中都喜欢吃豌豆，豌豆是一种绿色蔬菜。豌豆对于润泽皮肤的功效也是非常大的。这是因为豌豆中含有丰富的维生素，有去黑色素的作用。长期吃豌豆能够让面部变得光泽起来，不再那么暗淡。
3、大豆
大豆是一种常见的豆类，也是一种常见的美白产品。很多美容用品中都含有大豆的成分，这是因为大豆中还有一种营养物质，能够美容养颜，而且毫无副作用，纯天然无添加。在平时大家不妨多吃一些大豆，这是一种天然的护肤品。
4、柠檬
柠檬虽然很酸，但是它的作用可不小。柠檬中含有丰富的维生素，能够促进人体的新陈代谢，延缓衰老，对美白和淡斑都有一定的功效。一些毛孔比较粗大，有着色斑沉积，各种问题的朋友们不妨可以多喝柠檬水，这样能够起到软化角质层，并令肌肤变得有光泽，有弹性的作用。
5、冬瓜
冬瓜是一种蔬菜，但是它的美容价值也是很高的，冬瓜中含有各种微量元素，不仅能够促进人体的生长，而且能让人变得精神饱满，提高人的血气。使人变得面部红润，皮肤白净。
6、猕猴桃
猕猴桃不仅是一种常见的水果，而且在临床上也作用广泛。猕猴桃能够抵抗黑色素的生成，对于一些雀斑很多的人来说，吃猕猴桃有着一定的祛斑效果。
如果不愿意花昂贵的价钱去美容院，不妨可以多吃以上几种食物，对于皮肤健康也是有一定好处的哦。
