【导读】：湿气是一年四季都有的，人体处于亚健康的状态就是湿气很重，寒气多见于冬季，很多人也是会有很多的问题，一起来看看吧！
湿气和寒气都是很多人常见的身体状态，湿气很重常见于身体无力，头发晕。寒气就是脸色苍白，手脚冰凉，伴随的还有严重的痛经。湿气表现在如果手脚温热，就说明体内阳气充足；如果手脚温度不够，甚至常年四肢冰凉，就说明体内阳气不足，内有寒气。
有很大的区别，有共性，都是表现在身体脸色发白，没有营养。湿气就是身体内部处于水肿的状态，而且浑身无力，身体内部堆积很多的垃圾，导致体内的水液常年无法排出，饮食不规律、熬夜等，这些习惯影响了脾胃运转，导致身体发沉无力，头脑昏沉，脸黄油腻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等症状，这些都是湿气的表现。
湿气就是身体内部循环不通，会有很多的问题，一般就是人体亚健康的状态，体内的垃圾很多的，消化不良。浑身无力，建议是选择适合自己的调理方式，湿气主要是有蔓延和下注的特性，有四肢无力，身卷，腹泻等等在中医里面都属于阴邪。身体倦怠、四肢无力、脸上油腻长痘、皮肤瘙痒、身体发胖。最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
寒气的人会有严重的怕冷情况，女性就是严重的月经不调，腹泻的问题很严重，长期下去会有严重的问题，建议是从饮食上面进行改变。寒气主要表现是怕冷可以导致疼痛腹泻等等功能减退症状。秋冬季节身体特别怕冷，经常手脚冰凉，容易受凉腹泻，月经不调伴有痛经现象。
