失眠中医调理的方法有什么，失眠是一种十分普遍的疾病，长期失眠会引发头痛、头痛以及乏力等不适的症状，患者的精神状况也会受到影响，下面就来看看失眠中医调理的方法有什么。
1、中医认为，首乌藤10克、合欢花10克，放入锅中，加水煎煮，取药液倒入药桶内，用其泡脚，以药液平面没膝、水温40摄氏度为宜，每次30分钟，每日1——2次。
2、热水泡脚本身便有促进睡眠的作用。研究发现，用40摄氏度左右的热水洗脚具有消除疲劳、加深睡眠等功效。而首乌藤、合欢花都有养心安神的'功效，对心神不宁，失眠多梦的患者来说，用其泡脚，效果更佳。
3、此外，倘若能在水中加些米醋来泡脚也能起到强身健体、治疗睡眠障碍、消除疲劳的保健作用。
4、因为用醋泡脚可以调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，使阴阳平衡，长期坚持下去，有助改善睡眠质量。
5、众所周知，人参是中药中的重要材料，人参中含有多种物质可以对身体全面的调理，其中人参皂苷rg3有调节神经系统，改善睡眠质量的作用，经常服用人参皂苷rg3的制品，如参百益，可以起到安神，帮助睡眠的作用。
通过上述的介绍，我们知道了有失眠的情况后中医调理的方法有什么，一般通过上述的方法后，可以有效的调理失眠的情况，不过这也是一个长期调理的事情，我们也不能太着急，越着急反而会失眠的情况越严重，平时也要注意自己的生活要有规律。
1、蝉蜕治失眠，坚持用药具有散热定痉、抗惊镇静的疗效，主要用于治疗失眠等症，需要取蝉蜕，加入适量清水，采用武火煮沸，之后改用文火缓煎煮15分钟，取汁后饮服。
2、半夏橘皮治疗失眠，药物取半夏、竹茹、枳实、甘草、茯苓、橘皮、生姜、红枣等，此方剂可随症加减，每天用药一剂，加入到清水中进行煎服，十五天可做为一个疗程，疗程之间需要间隔三日。
3、生地夜交藤治失眠，药物成分有制黄精、制玉竹、紫丹参、夜交藤、大生地、决明子、朱茯神、合欢皮、川芎等，将上述的药物加水后进行煎煮，每天服用一剂，分为两次温服，选择在午后、晚上临睡前的半小时服用，针对于胃纳较差或者是大便溏薄的患者，需要加用山楂、积壳、陈皮、麦芽、生地等药物，能够巩固本方剂的疗效。
4、黄芪白术，此方能起到补中益气、疏肝解郁的效果，方剂成分有白术、陈皮、黄芪、当归、甘草、党参、升麻、柴胡等，每天服用药一剂，加入清水后进行煎煮，分为两次服用，针对阴虚严重的患者，需要加用麦冬以及石斛等药物，患者按时服用药物。
中医调节失眠的七种方法
1、室内空气循环，温度适宜，光线柔和，避免各种噪音，床应保持清洁、干燥、舒适。睡觉前遮住床帘，关灯，用热水浸泡脚。在医生的指导下，针刺神门、三阴交叉等穴位，或用梅花针刺激脊柱两侧，或按摩，以平静和平静。或者用12个枣仁—25炒至半熟，研末睡前冲服。
2、告诉患者注意精神调节，喜怒有节，心情愉快。每天适当活动，增强体质，做气功、太极拳等。注意日常生活规律，按时作息。
3、服用中药时，实证宜冷温服用，虚证宜热服用。服药后观察效果和反应。饮食要清淡可口，避免辛辣油腻的产品，晚餐不要太饱，睡前不要吃或喝浓茶、咖啡等。
（1）甘麦枣汤：浮小麦60g，15个去核枣。然后我们先把枣洗净浸泡。浮小麦和枣煮熟后，我们去甘草和小麦。我们应该吃两次枣和喝汤。虽然这里很普通，但它有明显的养心安神作用。
（2）采用珍珠层粉20克，丹参、白芍15克，黄连、硫磺10克，朱砂7克。一起研究，瓶装，不要泄气。每次取上述药面2克，一般用儿童尿液适量调整成糊状，敷在脐带内，用纱布覆盖，胶带固定，每天换一次，3~5天为一个疗程。大部分2~3次见效。适用：严重失眠，中西药无效或不良。
（3）葱白红枣汤：红枣20颗，葱白8 根好。将红枣洗净，加入250毫升水，中火煮沸20cm，加入葱白，继续用小火煮15cm成功。温暖的衣服，每天1~3次，一定要注意每次150~200 毫升。能祛风散寒，健脾养心；一般适用于神经衰弱引起的失眠、多梦、胸闷等辅助作用。
4、卧位气功法。取右侧卧位，枕头适中，全身轻松自然，双目闭合，舌尖上腭，意守丹田。从鼻孔慢慢吸气，使整个腹部膨胀，然后从鼻孔慢慢呼出，直到整个腹部收缩。连续2周，一般失眠即可治愈。
5、拍打涌泉穴。每天晚上睡觉前洗脚后，坐在床上，先用右手掌拍打左脚涌泉穴120次，然后用左手掌拍打右脚涌泉穴120次。每次都要感到轻微的肿胀和疼痛。它可以消除失眠，安全入睡。
6、仰卧揉腹。每天晚上睡觉前，仰卧床，保持丹田（肚脐）。首先，用右手按顺时针方向绕轻揉搓肚脐，边揉边默念计数，揉120次；然后用左手逆时针方向揉肚脐120次。作者坚持了20多年，对半夜深睡有很好的效果。如果半夜再也睡不着了，可以按照上述方法揉腹60次，对睡眠也有一定的作用。
7、踩豆按摩。用500克绿豆，在铁锅里用中文炒，倒进脸盆里。同时，洗脚擦干绿豆的余温，用脚踩绿豆，边踩边揉。每天睡前1小时开始踩踏，每次30分钟左右。
