感知力很强的人，感知力强的人一般心思都是比较敏感的朋，他们会更加容易感知别人的情绪，因此会更容易理解别人，理解别人的喜悲，更懂得照顾别人，以下分享感知力很强的人。
感知力决定了一个人看事情的本质能力
第一，放下批判，而是观察
一个人如果想要拥有内在强大的感知力，最重要是学会是观察思维，而不是批判思维。批判思维是来自我们的头脑。
我们的头脑在多年的刻意训练下，习惯用批判，贴标签等各种方式提高了自己的效率，但是同时也用这种方式固化了自己的心智模式。
而要提升我们的感知力，第一步就需要放下内心对自己和他人的批判。事实上， 王阳明心学所说的心外无物，讲述的是我们内心看到的世界大都是我们内在批判视角所呈现的。
如果我们想要拥有强大的感知力，必须时刻学会自我觉察，当你对自我觉察到位的时候，你的内在感知力就会强大很多。
当你拥有强大的内在感知力，往往你就能够快速读懂对方的心思， 你就能够更大机会用内在的心法战胜别人。
影响我们感知力的最大敌人就是我们内在视角的批判和评判，你的内在评判东西越多，你的感知力就越弱，自然无法和别人建立连接。
而当你放下对别人视角的批判，你就会重新打开自己的世界，重新认识他人，重新真正站在对方的视角理解对方。
评判尤其是武断评判是我们和他人之间的防御墙，心理学发现，人在被批判的时候，就会自动树立起防御的墙壁，很难让自我听进去别人的看法和建议。
所以学会感知是我们建立彼此连接的关键，当你想要提升感知力的时候，请你先将头脑的那个爱批判的自己进行剔除，唯有如此，你的内在空间才会真正打开。
感知力是我们成长的关键，更是我们看到事情本质能力的关键，当你具备这个能力的时候，你的生命才会进入到一个更加辽阔的世界。
有识之士，在欣赏悲伤音乐的时候，不忘抽空欣赏欣赏欢快音乐，在欣赏悲观画作的时候，不忘欣赏乐观画作。
大艺术家、大哲学家们的感知力凌驾于常人之上，他们对美好事物的感知力比常人强烈，同样的，对丑恶事物的感知力也比常人强烈。他们的情感之所以丰富，其原因直接来源于他们感知力的极度强烈
热爱生活，便是培养感知力最舒适有效快捷的方法。
提升感知力
不同乐器锻炼耳朵低声细语、浪花拍岸、琴声委婉，我们能听见这些动人的声音，都要归功于耳内的细小毛细胞。但随着年龄增长和噪音刺激，这些细胞逐渐失去了活力。此时，就需要听不同类型、不同乐器演奏以及音量高低各异的音乐，锻炼耳朵辨别不同的声音。
触摸不同材质闭上眼睛，用手触摸衣服的布料，这是锻炼触觉的好方法。你能够感觉到灯芯绒裤子的细绒，袜子上的硬块。
用眼睛给物体着色可以盯着鱼缸中游泳的鱼看。用眼睛描述其鱼鳞、鱼鳃、外表的颜色。
让眼睛充分休息也很重要比如，先用手心捂住眼睛，直到眼前一片漆黑。随后拿开手，此时世界就会变得更明亮、闪耀。
每天让鼻子记住一种香味人的嗅觉具有无限潜力，多加训练，就能辨别出上千种不同的气味。比如说，每天挑选一种水果酒，用鼻子牢牢“记住”它的香味。一段时间后，将这些水果酒放在一起，尝试着找出你最喜欢的味道。此外，吸烟会导致嗅觉接收器老化，所以一定要戒烟。
混合味道挑战舌头可以在饭菜中多加一些调料。吃饭时，一定要细嚼慢咽，同时充分感受各种调料。而且要经常更换口味，今天吃得清淡，明天可以吃得咸鲜，这样能增强味蕾的敏感度。
01高度敏感的心理学成因是什么？
1996年，心理学家Aron首次提出了高敏感族的概念，他认为这是个体受到外界环境刺激后而表现出的一种过激行为，比如迫不及待地想要逃离、烦躁不安、降低自我评价与焦虑羞涩等等。
发展到今天，许多现代心理学家开始尝试从个体的人格特征出发来对其进行重新解读，这一理论指出：拥有高度敏感的人格，往往意味着你能够观察和接受外界刺激的程度要比别人高出好几个等级，不管那些信息是正面的还是负面的。
于是，这种好坏不分的全盘接纳就给我们带来了许多矛盾和冲突。一方面，正面刺激帮我们塑造了无与伦比的观察力和感知力，让我们能在不同的场合之下游刃有余；另一方面，负面刺激的强烈冲击轻易就可以把我们推落谷底，懵圈、压抑和焦虑等异样情绪也会随之而来。
02高度敏感有哪些具体的外在表现？
曾听过一个不太恰当的比喻——“敏感就像别人走过后带起来的那阵风，一瞬间在我身上划出了深浅不一的伤口”，事实上，关于敏感，真相远没有这句话说的那么夸张。
心理学家Aron在《The Highly Sensitive Person》一书中写道：“高度敏感不是一种性格上的缺陷，而是一份难得的.资产”，具体到实际，它有许多积极的外在表现：
感受力极强，注重细节和过程本身，能发现一些被大众忽略的重要细节。尽责，共情能力强，富有同情心，擅长思考的你是团队中极佳的合作者，很容易收获别人的喜爱和尊重。点子不断，充满创造力，抽象能力高于群体平均水平，大脑中时不时会蹦跶出一幅幅有关创新的画面。
情绪丰富，轻易可以做到觉他和自觉，比普通人更能感受和掌控自身情绪，哪怕只是一丁点的细微变化。独立，希望有更多的时间和自己相处，喜欢把静静地思考看成是最好的放松方式之一。
当然，从辩证的角度出发，过度敏感也会给我们带来不小的麻烦。比如，专注于细节本身可能会导致一种病态的完美主义，因为过度追求极致而让你掉进了不断推倒重来的陷阱之中。
感知情绪的能力太强，会使你很容易被混乱的外界刺激引发一系列不良反应，紧张、焦虑、压力会成为常态。待人接物容易举棋不定，过多的想法会逼迫你不断去均衡所有的选项，要的太多的后果就是犹豫不决。
总而言之，高度敏感就像是一副与生俱来的滤镜，虽然我们无法选择自己何时穿戴，但透过它，我们能感知到更加激烈的痛苦也能收获更加欢欣的喜悦，能看到社会的藏污纳垢之所也能发现平凡之地隐藏的那份美丽动人，如此等价交换，想必还是值得的，你认为呢？
