饭后喝茶不当易致脂肪肝，生活中，许多人在吃完饭的时候，会喜欢喝一些茶。但人们饭后喝茶的时候，是需要注意的，因为饭后喝茶不正确会致脂肪肝。下面是饭后喝茶不当易致脂肪肝的内容！
饭后喝茶不当易致脂肪肝1
首先我们来探讨一下什么是脂肪肝？脂肪肝就是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。
现在的脂肪肝已经超过肝炎成为第一大肝病，而且脂肪肝分为3度，轻度、中度、重度，一旦成为重度脂肪肝，基本上不可逆转，发展下去必然是肝硬化和肝癌，所以，千万不要小看脂肪肝，它也是我们健康的一大杀手。
那为什么饭后喝茶容易导致脂肪肝？现在人们的生活水平都很高了，谁家的餐桌上没有肉呢？
所以基本上每一餐饭都少不了肉，吃晚饭，就习惯围坐在一起喝茶聊天，可是，却不知道健康的危机就出现了，美味的茶汤进入到我们的胃肠，但是茶叶中含有大量鞣酸，刚吃过的肉类都属于蛋白质；
而茶叶中的鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，而这种蛋白质比较特殊，它能使肠道蠕动减慢，因此容易造成便秘，那一旦便秘，就意味着身体的毒素增加，而毒素增加就会增加对肝脏的毒害作用，从而引起脂肪肝。
那除了饭后喝茶容易引起脂肪肝之外，还应该在饮食上注意什么才能预防脂肪肝呢？
1、控制脂肪类食物的摄入，控制总热量。这样可以减少脂肪的储存。
2、适当控制碳水化合物的摄入，碳水化合物就是糖。如果摄入过多，会导致身体代谢不掉，就会变成脂肪储存起来。
3、多吃高蛋白饮食。因为蛋白质不仅可以给我们的身体提供热量和能量，还能够修复受损的细胞，保护我们的肝脏，而且，细胞里蛋白质含量高，脂肪的含量自然就少。
4、多吃新鲜的蔬菜。因为蔬菜含有大量的纤维，可以预防便秘，可以减少小肠对脂肪和糖类的吸收，所以，可以预防脂肪肝。
5、每天喝高质量的足量的水。
6、少吃过于辛辣的食物，因为辛辣的食物会增加食欲，往往会食量大增。
饭后喝茶不当易致脂肪肝2
近几年患上脂肪肝的人越来越多，尤其是办公室的白领，简直就是白领健康的潜伏杀手。而茶叶中富含茶多酚，可以有效的帮助肝脏分解脂肪；
减少脂肪在肝脏中的堆积，但是喝茶也要讲究方式方法，饭后喝茶方法不对也会患上脂肪肝，我们应该在饮食上多注意，远离脂肪肝的困扰。
人们不健康的饮食习惯造成现在患上脂肪肝的人越来越多，尤其是白领上班族，白天忙于工作，晚上忙于应酬，大鱼大肉吃多了，肝脏难免无法分解多余的脂肪，所以脂肪肝又被称为白领的潜伏杀手。
而我们都知道茶叶中含有的茶多酚可以帮助分解脂肪，但是饭后立即喝茶却不利于脂肪肝的预防。
饭后喝茶要注意：
1、茶叶也分很多种，有红茶、绿茶、黑茶等，根据制作工艺的不同还有凉性和温性的分别，体质燥热的人最好喝凉性茶，体质虚寒的人最好喝温性茶。
2、红茶属于发酵茶，最好在晚上喝。绿茶属于不发酵茶，茶多酚的含量较高，所以对胃的刺激也比较大，最好白天喝。对于脾胃虚寒的人来说，喝红茶的时候还可以少加点奶，对胃起到一个保护的作用。
4、如果平时比较敏感，容易激动，睡眠不好身体又比较虚弱的，晚上最好不要喝茶。
5、晚上喝茶切记不要泡的太浓，而且最好是晚饭后喝，不能空腹喝茶，空腹会抑制胃液分泌，从而妨碍消化。
脂肪肝患者在饮食上还要注意八个原则：
1、控制热量的摄入。患上脂肪肝的人多半是肥胖人群，所以控制摄入热量，控制体重，能让肝细胞消耗体内过多的脂肪。
2、控制脂肪和碳水化合物的摄入。根据自己的标准体重计算每天应该摄入的脂肪量和碳水化合物的量，不宜过多摄入。
3、高蛋白饮食。高蛋白可以很好的保护肝脏细胞，还能促进肝脏细胞的修复和再生，所以平时要多吃豆腐，腐竹等。
4、多吃新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，满足身体对维生素的需要，但是避免吃含糖量多的蔬菜和水果。
5、少盐，每天摄入6克盐就足够了。
6、要适量喝水，保证身体新城代谢，排泄代谢废物。
7、多吃含甲硫氨基酸丰富的食物，例如：小米，莜麦面，芝麻，油菜，菠菜等。
8、忌吃辛辣刺激性的.食物，例如洋葱，蒜，姜等。
很多人的脂肪肝都是吃出来的，如果平时吃的不对喝的不对，脂肪肝很容易就会找上门。
而且患上脂肪肝的人经常熬夜，这对肝脏的损害是极大的，要调理肝脏，患者应该培养规律的作息习惯，严格控制饮食，禁酒，少吃过于油腻的食物，同时加强锻炼身体，消耗体内的脂肪，提高免疫力，才能远离脂肪肝。
饭后喝茶容易得脂肪肝吗
脂肪肝是常见疾病之一。许多男人有饭后喝茶的习惯，这样可以吗？脂肪肝的形成与饮食和生活习惯密切相关，所以预防脂肪肝要注意养成良好的生活习惯。
很多男性都有饭后喝茶的习惯，这到底好不好呢？相关人员研究发现，脂肪肝的形成与饮食和生活习惯密切相关，所以预防脂肪肝要注意养成良好的生活习惯。
特别需要注意的是，现在酒饱后喝茶不利于预防脂肪肝。饮食量与体力活动平衡，大便顺畅，保持适当的体重。
脂肪肝的形成与饮食和生活习惯密切相关，预防脂肪肝必须从饮食中抓住。
首先要控制饮酒。大多数酒精是肝脏代谢的，一般每公斤体重每小时代谢60-200毫克酒精，3-10小时后代谢体内的所有酒精。
经常喝酒，肝脏负担过重，即使每天喝酒不超过限量，也会对肝脏造成一定的伤害，所以喝酒不仅要少喝，还要少喝，最好不要坐着喝。
特别要注意的是，很多人在饮食后习惯性地喝茶，其实这对预防脂肪肝不利。吃肉后不要马上喝茶。
茶叶中含有大量的单宁酸能与蛋白质合成具有吸收性的靶酸蛋白质，这种蛋白质能减慢肠道蠕动，容易引起便秘，增加有毒物质对肝脏的毒害作用，容易引起脂肪肝的发生，本身有脂肪肝的患者的病情恶化。
如何预防脂肪肝？
饮食定量很重要，特别是控制晚餐摄入量，最好是一天总量的三分之一营养均衡，食物安排多样化，以谷类为中心多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品，经常吃适量的鱼、鸟、蛋、瘦肉，尽量不吃动物的脂肪和内脏。
饮食量和体力活动平衡，大便流畅，适当做好体重工作，增加肝内脂肪分解和消耗，脂肪含量下降，有利于脂肪肝逆转，提高肝功能的血脂、血糖值上升，用药物控制，达到比较稳定的水平。
