饭前饭后喝茶的好处是什么，饮茶是我国的一种文化，几千年发展下来，已经有了一套非常成熟的饮茶文化，不管是农村老人，还是城市白领，都喜欢喝茶，很多人甚至茶杯都有一层厚厚的茶垢了，那么饭前饭后喝茶的好处是什么呢？
饭前饭后喝茶的好处是什么1
喝茶是一项中国的传统文化，特别是在广东的潮汕地区，有着出名的潮汕功夫茶，所以我们建议大家应该要对于喝茶的好处有一定的认识。我们在饭前饭后喝茶都是有好处的，在饭前饮用花草茶可以加强消化，但是不宜喝浓茶，在饭后你们可以饮用红茶或者普洱茶等，都是有助于我们促进肠胃消化的。
饭后喝茶至少要半个小时以后，最好在一个小时以后或一个半小时，食物在胃的.消化时间大约为30分钟或更长，茶水含碱较多，长期在饭前饭后饮浓茶，会造成消化不良、便秘、营养障碍和贫血等不良后果。因此，在饭前和饭后半小时之内，都不宜喝茶。为了避免消化不良，饭后喝些清水为好。另外，空腹也不好喝茶。
到底是什么原因呢?这是因为茶叶中含有鞣酸和茶碱，饭后喝茶这两种物质都会影响人体对食物的消化。胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。
但若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响很多常量元素(如钙等)和微量元素(如铁、锌等)的吸收。饭前饮用花草茶能加强消化，饭后饮用则可治疗肠胃不通畅与胃敏感。
下午三、四点为喝茶较为适宜的时间。可以帮助消化，提神。 晚上喝茶最好不要太浓，时间一般是九点左右。这样可以帮助分解体内的油脂，不至于造成脂肪堆积。
饭前饭后喝茶对于肠胃的消化都是有帮助的，但是不宜喝浓茶，这样会导致你们出现失眠等症状。饭后喝茶对于我们肠胃的消化是非常重要的，特别是消化不好的朋友。
饭前饭后喝茶的好处是什么2
（一）世界卫生组织的声音
世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为中老年人的最佳饮料。
据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。
（二）吃茶观众的声音
吃茶观众说，喝茶的好处太多了，光喝茶就能显示出一个人的生活品位和修养。可见，喝茶门道还挺深。
当然，作为普通的吃茶观众，大家都知道喝茶能使人精神振奋，强思维和记忆能力；能消除疲劳，促进新陈代谢；茶叶含有不少对人体有益的微量元素。
大家却不知道，其实喝茶对预防龋齿也有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
另外，饮茶还有这些好处哦！
· 抑制恶性肿瘤，能明显地抑制癌细胞的生长；
· 能抑制细胞衰老，使人延年益寿。据说茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上；
· 有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓；
· 能兴奋中枢神经，增强运动能力；
· 饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。
吃茶观众都听呆了，原来茶真的是宝，难怪中国的功夫茶在世界享有如此高的名誉，难怪举国上下都热衷各种各样花式饮茶。
喝茶虽好，实际上喝茶也要看个人体质。
中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，再加上很多人对于茶的寒热温凉性质了解较少，以为自己喝下去的是宝，结果却伤害了自己的胃，不能达到喝茶养生保健、修身养性的目的。
那么，喝茶有哪些需要注意的呢？
结合中医体质辨识，喝茶应注意总原则：燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。
要了解自己的中医体质，就需要求助专科中医生了。
1、对于脾胃虚弱的人，宜少喝茶。若要喝，建议喝红茶，喝茶时加点牛奶，可起到温胃的作用。
2、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。
3、不宜喝新茶。由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
4、患有胃溃疡的病人不宜喝茶。因为茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。
5、不可空腹喝茶。空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
6、喝茶要注意别选择在饭前饭后，正确的做法是：餐后一小时再喝茶，慢慢小口品饮，并续水两到三次。
每天渴了只喝茶叶水会怎样呢？
这个问题的回答还得回归到喝茶的人身体素质如何。
经常喝茶的人，尤其是女性，一定要当心骨质疏松！为啥？因为茶叶中有一种叫鞣酸的物质，这就是让茶水产生苦涩味的「罪魁祸首」，它最大的爱好在于不让钙被吸收，就不让钙被吸收！
您以为自己天天喝着牛奶补着钙？其实不然，钙都被鞣酸拉着玩儿去了，根本没多少钙真正进入骨头里。结果自然就是骨质疏松。
所以，建议还是不要只钟爱于茶叶水，多喝点白开水更健康。
