谢霆锋悬空转呼啦圈怎么做到的，悬空转呼啦圈可以说是以上比较危险的运动，所以我们不能轻易去尝试，我们应该接受专门的训练，循序渐进的去尝试，谢霆锋悬空转呼啦圈怎么做到的。
谢霆锋悬空转呼啦圈怎么做到的1
这段时间悬空转呼啦圈的视频层出不穷，而这一热度是在谢霆锋之后开始的，大家在看了视频之后，不禁纷纷表示谢霆锋之所以能做到悬空转呼啦圈，就是因为他长期的训练和有专业人士的指导。而这也告诉我们如果没有一个好的身体和专业人士的指导，不要轻易去尝试悬空转呼啦圈。
一、悬空转呼啦圈需要有强劲的身体。
正所谓身体是革命的本钱，如果没有一个强劲的身体，那么我们做任何事情都很难做成功。而悬空转呼啦圈这项运动是十分考验一个人身体素质的，所以只有在长期的健身和训练中，让自己拥有强劲的身体，才能够成功地完成这项运动。而现在很多的明星他们都热衷于健身这项运动，因此他们可以做到悬空转呼啦圈。谢霆锋虽然年纪不小，但是他有健身的习惯，这也让他拥有了一个强劲的身体，所以可以做到悬空转呼啦圈。
二、悬空转呼啦圈需要有长期的训练。
悬空转呼啦圈可以说是以上比较危险的运动，所以我们不能轻易去尝试，我们应该接受专门的训练，循序渐进的去尝试悬空转呼啦圈这项运动，因为悬空转呼啦圈是非常考验一个人的腰部力量，如果没有进行长期的训练腰部力量，那么在做这项运动的时候，我们容易造成腰部的损伤，形成永久性伤害。而谢霆锋之所以能够作出悬空转呼啦圈，是因为他进行了长期的训练。
三、悬空转呼啦圈需要有专业人士的指导。
我们在进行在悬空转呼啦圈这项运动的时候，身边要有专业人士的指导。因为我们在做这项运动的时候，不知道应该怎样发力，只有在专业人士的指导下，我们才能以更加安全的方式去完成这项运动。我们都知道去健身的.时候会有专业人士进行指导，所以谢霆锋能够做到悬空转呼啦圈，这也是因为他在进行这项运动的时候有专业人士的指导。
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谢霆锋挑战悬空转呼啦圈引得网友点赞效仿，不过脊柱外科专家提醒，盲目跟风可能造成腰椎损伤。
近日，谢霆锋在社交平台晒出一段视频，他把双腿夹在一个健身器材上，向后躺平使上半身悬空，在悬空状态下用腰腹力量转动呼啦圈，还一边刷手机。
许多网友留言称赞，“41岁的谢霆锋身体核心力量太强大了。”甚至还有不少人跟风效仿。
11月12日，上海长海医院脊柱外科主任白玉树接受澎湃新闻记者采访时表示，能不能做这个动作因人而异，在没有专业指导的情况下，不建议盲目跟风。
白玉树说，人在站着时，腰腹的核心力量在同一个方向上承载着身体的重量。如果像视频中显示的那样，上半身悬空平衡身体，腰椎需要承受比正常大几倍的分力去支撑身体的平衡。
“没有经过专业训练的人，做这个动作容易对身体造成损伤。”白玉树说，做动作时，腰椎要承受比正常状态更大的力，容易造成腰椎、椎肩关节以及椎间盘的退变损伤，尤其是在做摇晃、摇摆的动作时，轻则造成小关节功能紊乱、重则造成腰椎滑脱。
不过，白玉树也强调因人而异，年轻强壮的身体，偶尔做这样的动作“炫酷”，身体可以承担。身体单薄的人，或者腰椎机能退变甚至有损伤的人，不要冒险尝试。
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11月11日，谢霆锋在社交平台晒出一段健身视频，引发网友热议。视频中谢霆锋说，前两天在《达人秀》中学了一招悬空转呼啦圈，觉得很有挑战性，也想尝试。
上器材时，大家都为他捏了一把汗，毕竟谢霆锋已经41岁。但从熟练程度来看，谢霆锋应该在私下一直有锻炼，这些高难度的运动，他完成得游刃有余，甚至还掏出手机自拍耍帅。
这视频一经发布，立刻在社交平台上引发了网友热烈讨论，除了对谢霆锋好身材的羡慕之外，也有许多网友表示，希望其他的明星能够用这种方式“内卷”起来。
谢霆锋之后，段星星也发视频挑战了悬空转呼啦圈，经过两次挑战也是顺利完成。但随后，他就遭到了网友质疑，因为谢霆锋只卡在小腿上，大腿和上半身都是悬空的，而段星星只有上半身悬空，挑战起来相对容易。
医生提醒，悬空呼啦圈虽然看起来帅气，但非专业人员切勿盲目模仿。若力量不足可能从器械上摔下，造成头部、颈椎、腰胸椎损伤。
