急性子怎么调节情绪？在日常生活中，急性子其实是一种不太好的性子，所以我们应该尽快调整自己的情绪，不然可能会对自己的家庭和工作造成一定的影响。接下来小编带大家一起详细了解下急性子怎么调节情绪。
急性子怎么调节情绪1
首先，要意识到“急性子”的负面影响。
其实，“急性子”只是人的一种性格表现形式，并不是说，“急性子”的人就是坏人。
但某些情况下“急性子”一旦发作起来，负面性真是不容忽视。好比：上班马上迟到了，急性子的人就会特别着急，往往就顾不了其他了，埋头往前冲，这时候就比较容易出事。再比如：大家约了一起去逛街，但你的“急性子”发作了，觉得漫无目的的逛没意义，开始唠叨甚至发脾气，影响了大家的兴致。久而久之，大家在去逛街就不会去叫你了，友情自然而然就淡了。当然，这只是一小部分，“急性子”有时候带来的危害会让你防不胜防。我们只有意识到，“急性子”是有负面性的，下次遇到事情的时候，我们才能想到去压制它。
其次，遇事要学会忍耐，要会回调节自己的负面情绪。
遇到事情，先别急着上火，深吸一口气，让自己冷静下来，再想解决的办法。
比如，我们出门经常会遇到堵车的情况，这个时候如果我们“急性子”犯了，就会骂骂咧咧，唉声叹气，甚至影响其他人的情绪。但是如果我们静下心来，慢慢思考，就会对堵车现象不以为然，因为出门就有可能堵车啊。接下来我们只要对后面的工作进行适当的调整就可以了，甚至可以把堵车当成对自己的一种放假。这样，堵车也不难受了。所有的事情，我们从不同的角度考虑就会有不同的效果，所以“急性子”的人，要给自己一点时间，找到事情好的一面，让自己冷静下来。
再次，要学习从对方的角度来考虑问题。
“急性子”的人遇到不合你心意的人和事情，往往嘴巴要比大脑快，总是得罪人，事后又后悔。
所以，如果遇到自己看不惯的现象时，要先从1默念到10，给自己10秒钟思考的时间，告诉自己要站在对方的立场来考虑问题。有时候我们看不惯别人，仅仅是因为我们对别人的要求太高了，总想把自己脑子里的固定模式强加给别人，别人怎么能够接受？再说了，就算是你是正确的'，你也不能要求别人在第一时间就理解你的意思呀，人的大脑有个反映的过程，如果你表达的太快，很有可能会被人理解错。
最后，要多做一些考验人耐心的事情。
比如读书，练瑜伽等。
读书，能使人心情平静，陶冶人的情操，提高人的修养。
瑜伽，能使人的心绪处于积极状态，能够平复情绪，使人乐观向上。
急性子怎么调节情绪2
急性子的人应该怎么控制自己的情绪
一、当你很生气时，转移自己的注意力
当你在生活中，遇到很让你生气的人或事情时，直接“三十六计走为上策”，这不是显示你的懦弱，而是离开是你生气的场合后，你的心情会慢慢平静下来的，之后再想想就会觉得不值得生气的。
二、当你很生气时，转身深呼吸
面对让你很生气，想发脾气的人或事的时候，直接转身，然后深呼吸几下，然后再面对这些人或事时，想发脾气的心情就会减少很多，就会理智的处理问题了。
三、当你很生气时，就喝点水吧
当你很生气的时候，可以给自己倒杯水，或是去买瓶饮料，都可以减缓自己想发脾气的冲动，甜的饮料的话效果会更好点。
四、平时多做一些静心的事情
告别忙碌的时候，可以让自己多去做一些能让人静下心来的事情，比如，看看书，听听音乐等，心静下来就不会那么容易发脾气。
五、当你很生气时，将心比心的为别人想想
往往生气的时候，是比较没有理智的时候，那时你就应该让自己的思绪为别人想想，什么情都是就事论事，将心比心的话，你就会觉得没有理由迁怒别人，自然就不会发脾气了。
六、当你很生气时，让自己大度一点
遇到事情大度一点，很多事情自然而然的就解决了。对人不那么斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容的时候，爱发脾气的毛病也就自行消失了。
