针对学生心理压力过大的问题，这个问题我们在学生时代应该都有遇到过。你可能会有考试的压力，可能是学习不好的压力等，在面对学生心理的压力，要有方法去应对，下面是一些关于针对学生心理压力过大的问题解决方案，一起往下看看吧。
针对学生心理压力过大的问题1
1、注意平时积累
学习在于努力，成功在于积累。好多同学平时不努力，知识掌握不牢固、不系统。考试前临时抱佛脚，肯定心里没底。这样考试的时候就容易紧张、焦虑。所以，平时要努力学习，及时复习，对所学知识和技能做到真正理解和整体把握，考试时才能得心应手。俗话说，“艺高人胆大”，“手中有粮，心中不慌”，就是这个道理。
2、对自己要充满信心
对自己保持充分的自信心是考试成功的有利保障。要树立一个“信念”，即“我一定能考出最佳水平”。这种积极的自我心理暗示，可以使人乐观、勇敢，有效地面对各种困难和危机，这对保持良好的应试状态将起到积极的作用，有利于自己实际水平的发挥。
3、运动放松
离考试时间越近，学生就越会往书堆里泡，害怕过了一天，知识就少学了许多，认为足不出户，争分夺秒就是最好的复习方法。研究表明，越是临近考试，考生越要注意适当的户外运动。通过散步、慢跑等非剧烈有氧运动，可以促进身体血液循环，提高大脑的反应能力，提高学习效率。
4、转移消解压力
在一件事情上失败，短期内又无法改变时，可以通过其它活动来弥补不能实现的愿望，或者转移注意力，让压力在其他活动中得到释放。如参加文体娱乐活动，使自己获得愉快的心情，压力就会逐渐消解。不作过分苛求。每个人都有自己的长处和短处，如果要求自己十全十美，甚至以己之短比人之长，必然压力重重。中学生应该建立悦纳自己的健康人生态度，树立适度的奋斗目标，这样更有利于健康。
5、要注意劳逸结合
一个不善于休息的人，也不会善于学习和工作。每个人的精力都是有限的，持续的疲劳战往往无助于学习的进步，最多只能给脆弱的自己一些“心理安慰”。同学们尽量在晚间11点前上床入睡。睡眠不足会影响第二天的听课效率，严重的还会影响正常的逻辑思维。
6、 学会规划
当碰到状况发生时，大学生应该学会面对现实。先试着做一个短期规划，等实现后再进行长期规划，不要一开始就把目标定得太高、太远。这样难以实现，自然压力就会增大;
7 、学会利用资源
大学生要学会利用人际关系，如亲戚、朋友，来拓展自己的视野，增加自己的能力。在自我认知上，要学会利用自己的内在资源，发挥自己的性格特点以及优势，慢慢调节跨过心里的坎。同时，学习过程中也要利用好知识资源，当知道自己缺乏哪方面锻炼时，不妨找老师聊聊，获得帮助;
8 、不断完善自己
对学业不感兴趣时，可以先将学业看轻一些，学习其他感兴趣的专业技能和社会体验，来充实自己。有了满足感后，自然就会对专业知识有一定的自信。
针对学生心理压力过大的问题2
1、注重过程淡化功利法
建立合理的、客观的自我期望值，奋斗目标要合理，有时做事可往最坏处着想，但向最好处努力。
2、换位思考认同法
正确认知压力，灵活调整自己的`心态。例如，当你遇到不公平的事情、不协调的人际关系、不愉快的情感体验时，试试换位思考。
3、音乐与生理保健法
各种声音通过耳朵被人感受，如他人的赞扬声、指责声、议论声等都会影响你的心态，因此，你可以多听些优美的音乐，缓解不愉快的心情。养成良好的生活与自我保健行为习惯极为重要，同时，创造和谐的家庭氛围更不容忽视。
4、推移时间遗忘法
时间是解决问题的最好办法，积极忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念，不要让痛苦的过去牵制住你的未来。
5、自信自主激励法
即相信自己是最好的、最可以依赖的，每桩伟业都由自信开始。
6、顺其自然自我解脱法
学会自我放松，在适当的情况下，找信得过的人想说便说；想休息便休息；想娱乐便娱乐，实在不想做事时可暂时放下；可以追求卓越，但无需求十全十美。
7、更新环境自我调节法
在压力太大、心情不佳时变换一下环境，例如室外观景、室内养花、对美好事物的想像等。
8、丰富个人业余生活法
发展个人爱好生活情趣往往让人心情舒畅，绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣，调节生活节奏，从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。
压力无处不在，有的人被压力击跨，一蹶不振，而有的人过得更有意义，更有效率。这其中的奥妙就在于，前者消极面对压力，而后者却对压力进行有效的运用。所以，当你心里有压力时，一定要学会自我缓解，释放压力。
