肩周炎也算是上班人群的职业病了，长久坐着不动，很容易让肩膀僵化，从而带来肩膀疼痛、麻木等症状，严重的甚至会影响到全身。那么肩周炎睡姿能缓解病情吗？肩周炎该怎么治疗，下面一起来看看吧。
肩周炎睡姿能缓解病情吗1
颈肩痛主要痛点在肩关节周围，故称肩关节周围炎，简称肩周炎，俗称凝肩、漏肩风或冻结肩。起病多因肩关节周围组织，如肌膛、滑囊等受冷冻、外伤、感染所致。不少患者是由风湿病引起的。其主要症状为颈肩持续疼痛，患侧上肢抬高、旋转、前后摆动受限，遇风遇冷感觉有沉重隐痛。如不及时治疗，拖延日久可使关节粘连，患侧上肢变细，无力甚至形成废用性萎缩。该病多见于50 岁左右的中年人，青年与老年人也有发生。疼痛特点是胳膊一动就痛，不动不痛或稍痛，梳头、穿衣、提物、举高都有困难。发作严重时可疼痛难忍，彻夜不眠。
肩周炎患者，由于其年龄不同，体质有别，致病因素的差异，临床表现也不相同，病情有轻重之分，分为三型。
1、轻型肩部酸痛，夜间不影响睡眠，肩关节功能活动轻度受限，上臂外展在70o以上，内收大于40o，肘尖接近前正中线，前屈后伸大致正常。多为肩周炎初患或恢复期接近正常者。
2、中型肩部疼痛较重，可影响夜间睡眠，个别体位可引起剧烈疼痛，肩关节功能活动中度受限，外展45o～70o，前屈大于60o，后伸大于20o，外旋、内旋大于20o，多为粘连尚未完全形成，或恢复期粘连部分恢复者。
重型肩部疼痛严重，夜间影响睡眠，多个体位均可引起剧烈疼痛，活动受限，影响日常生活和工作，上臂外展小于45o，前屈小于60o，后伸小于20o，外旋、内旋小于20o，多为无菌性炎症和粘连较重者。
患者在平时要注意保持正确的睡姿，使上肢向前伸或保持轻度上举位，防止上肢压于身体下侧，特别是老年人。如果肩部有外伤的话，则不可固定在传统位置上，而应使上臂维持在自然下垂的外旋位或者是外展上举位，可有效的控制住肩周炎。
肩周炎睡姿能缓解病情吗？
患病后必须有正确的睡姿，平躺着睡最好，枕头的高度也要有规定，最好不超过8厘米，但是也不能太低，太低后会睡着不舒服。所睡的床要是硬的床，平时不要让肩膀受到压力，穿过重的衣服，挎包等也不能过重。而患者手提拉东西时也不要使力，如果感觉到肩膀有不适时，就要休息好，通过按摩等方式调节。
肩周炎睡姿能缓解病情吗2
肩周炎的特点：
1、没有特别的原因，突然就开始逐渐加重
2、身体别的关节没有类似的问题
3、肩关节的各个方向活动明显受限
4、有很多人往往自己慢慢就改善了，但一般要经历几个周期，我们一般称为结冰期，冻结期和缓解期
5、骨科拍X片检查往往没有问题，也可以排除类风湿等免疫疾病
6、女性往往发生比男性多
7、有某些糖尿病患者被证明更容易得肩周炎
8、还有其他一些原因会继发肩周炎，比如：上肢其他部位骨折后一段时间的肩关节制动，肩关节外伤后，上肢体力劳动者，心肺疾病患者和帕金森病患者
刚才我们说肩周炎一般分为三个周期
结冰期
在这个周期，患者症状如疼痛和活动受限逐渐加重，外界的刺激，比如过度的推拿或者牵伸运动有时反而会加重病情，休息和服用些基础药物会缓解疼痛。
冻结期
到了这个阶段，肩关节变得越来越紧，但是疼痛稍微缓解，在这个时期，可以做些轻微的牵伸和关节的运动。
解冻期
患者开始觉得肩膀活动似乎逐渐恢复，疼痛也好了很多，可以开始做更多的牵伸和自我主动运动。
诊断和治疗
患者尽量还是去医院检查，排除其他的肩关节疾病，医生会做X光检查，还有检查肩膀的活动度，评估疼痛，根据你的问题，给予相应的处理和指导。
治疗一般包含以下项目
1、药物：比如阿司匹林，扶他林，主要是缓解局部的炎症反应和镇痛
2、肩关节活动度的锻炼
3、冷敷或者热敷
4、关节囊内的注射治疗
肩关节的活动度训练非常重要，可以帮助患者恢复肩膀的.活动，也避免关节的僵硬，做这些牵伸锻炼的时候，一定要慢，要轻柔，在关节的活动末端做几秒的停留，然后慢慢松开，再重复这些牵伸动作。要避免在牵伸时有疼痛的感觉，一般来说钟摆运动，桌面的滑动和仰卧自我外旋牵伸一般是疼痛最轻也最容易做的。
如果在自我锻炼7-10天后，活动有改善，疼痛也减轻了，那么可以稍微增加些锻炼的角度，然后在一周后再逐渐增加爬墙、仰卧前屈牵伸，手放后背内旋牵伸，仰卧外旋合并外展还有水平内收牵伸，如果关节的情况继续改善，那么再增加站立位的外旋，再墙角的外旋牵伸和内收内旋的牵伸，如果疼痛增加，那么就不再增加锻炼的角度和强度。
当然这些治疗动作，都还是需要专业的康复医师和物理治疗师指导，然后定期评估你的恢复程度，对于比较严重的患者，已经有关节囊和肌肉的粘连和挛缩，那么物理治疗师会帮助你逐渐改善这些问题，在治疗早期会有些许酸胀和疼痛，但治疗后一般马上就会感觉关节有被松动，疼痛也有改善，治疗时明显剧烈的疼痛都是不被提倡的。
