积食速解偏方，积食是较为常见的一种肠胃消化不良的征兆，一旦积食过久不仅会增加肠胃负担，而且还会给日常生活带来不少困扰，为了帮助大家解决积食问题，今天为大家带来了积食速解偏方。
积食速解偏方
1、焦馒头片
如果面食吃太多, 积压在胃里不消化, 可以吃几片烤焦的`馒头片, 会有意想不到的消食效果。把剩馒头切成薄片, 不用放油和任何调料, 直接放在炉火上翻烤, 烤得越焦, 消食效果越明显, 烤出糊味最佳。此馒头片吃起来干脆酥爽, 面香味很浓, 既无药的副作用, 口感也不错。
2、炒米茶解
如果因为米饭吃得太多而撑着, 就自制一款香喷喷的炒米茶吧。用生米, 淘净了放进锅里, 小火翻炒, 直到米粒呈金黄色, 起锅, 用爆开水冲服。此炒米茶米香浓郁, 口感极佳, 即使没吃撑, 偶尔吃一下也是个不错的选择。
3、炒米茶 + 山楂
大家都知道汤圆不好消化, 一不留神就容易积食。汤圆是糯米做的, 因此, 也可用炒米茶来解, 只不过, 糯米比梗米更难消化, 所以, 需要在炒米茶里加一点山楂, 酸酸香香的, 增强消食效果。
4、蜜炙陈皮山楂茶
肉食最容易吃多, 特别是遇上节假日, 家家户户大鱼大肉, 吃得胃里不消化, 油腻腻的感觉, 吃啥啥不香。想要解肉食, 可自制一款蜜炙陈皮山楂茶。将陈皮切丝, 放入蜂蜜中浸泡, 泡开后, 捞出来沥干。先用小火炒山楂, 炒到金黄时, 放入陈皮, 炒到不粘手为止。将炒好的山楂和陈皮放入保温杯, 爆开水冲, 焖 20 分钟左右就可以喝了。此茶酸酸甜甜, 十分可口, 平时也可常饮用。
如何预防积食
1、调整饮食结构：多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高热量高脂的食物。
2、七分饱，益健康：无论哪种食物，再有营养也不能吃太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反。
3、三餐定量：安排一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，肠胃和人一样，该休息时休息，该工作时工作，否则会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转。
4、晚上不要吃得太饱：白天活动量大，吃东西能消化，但晚上胃蠕动慢了，就容易积食。
发生积食的原因有很多，但大部分都与不健康的生活习惯紧紧相连，所以最根本的还是在于调整自己的饮食、生活习惯。另外，假如积食已经发生，时间不长时可以自己进行调整，但是如果对于生活的影响已经过大，建议尽快去医院检查，看是否有其他原因。
