趴着睡觉有什么好处呢？在生活中，学校午休、工作午休又或者是累了，都比较习惯于趴着睡觉，稍稍趴一会，就能恢复身体百分之五十的能量。除了恢复能量，趴着睡觉还有别的有点吗？下面一起来看看趴着睡觉有什么好处呢！
趴着睡觉有什么好处呢1
趴睡的益处胎宝宝在妈妈的孑宫内便是腹部朝内，背部靠外的蜷起姿态，这类姿态是最当然的防范意识姿态，因此宝宝趴睡时更有归属感，非常容易睡得熟，不容易吓醒，有益于小宝宝中枢神经系统的生长发育。趴睡还能使小宝宝昂首挺胸，锻练颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，推动小宝宝肌肉张力的发展趋势。
趴睡还能避免因胃里食材逆流到食道及嘴中引起的呕吐及室息，清除腹胀。什么小宝宝不宜趴睡患先天心脏病、先天喘鸣、肺炎、咳嗽有痰时咳嗽痰多、脑性麻木的小宝宝，及其一些心理扭曲腹胀的小宝宝，比如患天生肥厚性幽门狭窄、十二指肠堵塞、先天巨结肠症、胎便堵塞、坏死性肠炎、肠套叠和其他如肝腹水、血液肿瘤、慢性肾脏病及腹部肿块等病症的小宝宝，不宜趴睡。
什么小宝宝很合适趴睡患胃食道逆流、阻塞性肺气肿呼吸系统出现异常、斜颈等的小宝宝，能够试着趴睡，以协助减轻病况。下颌小、舌头大、呕吐情况比较严重的小孩子，务必趴睡。另一种情况要需注意，儿童喉咙有痰时，经常会呕吐，一旦有呕吐，要让儿童趴着，使食材排出，才可再躺下来，不然非常容易造成室息。
据研究表明发觉，趴着睡觉的盆友，大部分是由于没有安全感，但是趴着睡觉是有挺大损害的，长期趴着睡觉不利身心健康，还会继续造成脑缺氧，消化不良，肠胃胀气，肺炎，哮喘病症，躺着会被压迫到心脏，会让食材残余在身体没法消化吸收，会对人体产生挺大的影响，因此需要留意不必趴着睡觉。
趴着睡觉有什么好处呢2
1、提高呼吸功效
从人体生理解剖角度说，婴儿的胸廓、肺的后侧部较长，俯卧时肺受挤压程度最轻，呼吸时最符合自然规律。有资料表明，婴儿趴着睡时，呼吸效率较高，血红蛋白含氧量与仰卧睡时相比，增加了5%~10%，可见，婴儿趴着睡有其解剖生理上的合理性。
2、 预防呕吐
婴儿胃的容量很小，弯曲度不够，加上贲门部收缩力弱，所以婴儿吐乳是极为常见的现象。贲门靠近胃部中间，人体趴着时贲门部被抬高，可以预防吐奶。这时即使发生吐奶，由于脸朝下，也不至于因呕吐物吸入气管而造成窒息。
3、宝宝有安全感
胎儿在妈妈子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势。因为人体的腹面部相对于背部来说，缺少骨骼的保护，容易受到外界伤害，且比较敏感。这种姿势是最自然的自我保护姿势。许多宝宝天生就爱趴着睡，也是基于上述原理，把身体最脆弱的部分保护起来，睡沉时更有安全感，容易睡得熟，从而减少哭闹，有利于神经系统的发育。
4、有益于胃的蠕动及消化
趴着睡时，胃容物不易流到食道及口中，而引起呕吐；反而蠕动到小肠中，有利于消化吸收。即使宝宝吐奶，胃容物也会顺着嘴角流出，不必担心宝宝会将呕吐物吸入器官而导致窒息。
5、有利于爬行的训练
趴着睡可使宝宝受抬头挺胸的.带动，从而锻炼了颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利于翻身和爬行的训练。
6、塑造好看的头型
俯卧时面部朝下，后脑勺朝上，不会导致头部变形，容易塑造完美头型。
7、促进呼吸系统的发育成熟
趴着时宝宝的胸部压迫床，床会给一个反作用的压力正好按摩他的胸廓，能提高宝宝的肺活量，促进呼吸系统的发育成熟。
