【导读】：上班族们师傅感觉自己的手指会出现酸麻胀通感呢？医生认为这与长时间用鼠标有关，这种病症被称为是腕隧道症候群。主要就是因为手掌神经被压迫而引起的，那么怎么样能缓解呢？
握鼠标姿势不正确 小心手麻易上身
当你将手心朝上，摸摸你的掌根，就会发现掌根有肥肥的肌肉覆盖着，像是猫咪的肉球一样，但如果把它剖开来看的话，其实里面有着一条通道称为腕隧道，隧道里住着负责手腕弯曲的所有肌腱，以及一条非常非常敏感的神经，也就是我们这集的主角啦。
掌根长时间被压迫 腕隧道症候群主因
当掌根长时间被压迫，例如长时间使用滑鼠、用掌根按摩、压菜刀的刀背、骑单车等。只要掌根被压迫时间过长，或是被反覆压迫无数次，就会让腕隧道内这条敏感神经受伤、发炎，而且还会让这条神经走过的地方，也就是你的拇指、食指、中指，出现像是被电到一样的麻感，以上这些状况都是腕隧道症候群会出现的典型症状。
长期面对使用电脑工作的上班族们，每个人都或多或少都会有点手麻的状况，有些人休息一下就会自然复原，不过有些人的手可能已经麻到快要握不住鼠标了。
除了因为长时间压迫掌根导致的手麻外，工作时若需要时常出力抓握的族群，例如抱小孩做家事的妈妈们，拿餐盘的服务生们，拿菜刀剁剁剁的摊贩老板们，则会因为腕隧道的肌肉紧绷、发炎，间接压迫神经进而导致手麻的毛病。
手麻发作怎么办？2个动作放松肌肉助缓解
【手部放松／动作一】
动作：双手交叠于胸前，再往上推伸展手掌侧的肌群，并在最高点停留3秒，再回复至原位。
小叮咛：许多人双手一推上去就会自然而然憋气，因此要注意往上推伸的过程中，一定要保持正常呼吸。
【手部放松／动作二】
动作：手心朝上方，手指朝下，使用另外一只手将朝下的手指往身体的方向轻拉，并停留3秒伸展手掌侧肌群。
