【导读】：现在是人手一个手机的时代，带给我们便利的同时，会带给我们多少危害呢？用眼过度又没有适当休息，会导致眼睛提早老化，包括老花眼、白内障、黄斑部病变等退化疾病，千万不可轻忽。
用眼过度 眼睛容易病变
年纪愈大、眼睛往往就有愈多毛病，不管男女通常在55岁以后就会面临眼睛老化问题，从而衍生各种眼疾，如白内障、黄斑部病变等，不过，近年也发现，因为低头族现象盛行，有许多人年纪轻轻，眼睛就已提早老化。一般而言，正常情况下女性到52岁以后，几乎9成都有干眼症，主要是因为停经、缺乏荷尔蒙，而老花眼的情况主要在40岁以后出现，如今这些都有年轻化趋势。提醒若眼睛有以下3症状，代表已有老化迹象，千万不可小觑。
不得不防 眼老化3征兆
手机和平板对眼睛的伤害更大，是因为相对电脑、电视，3C产品萤幕更小、拿得距离更近，且使用时间都过长。当萤幕距离过短，睫状肌对焦压力负担重，当使用时间长，轻者造成睫状肌麻痹，引起假性近视，重则睫状肌退化、老化，造成无法对焦收缩的老化症状。
哪一些是眼老化的症状呢？首先是“干眼症”，有干眼症的患者眼睛时常很干，甚至眼周会酸麻胀痛、视力模糊；其次是“飞蚊症”，如果你盯着空白地方看，可以看到很多飘浮不定的小黑点，那就是飞蚊症的初期症状。再来是“老花”，这类患者通常会感到看近不清楚、很吃力，尤其是看书报小字很模糊。
眼睛劳累 眼睛容易老化
若是有上述的3种情况出现，那很可能你的眼睛已提早进入“更年期”，建议大家平日可以多摄取蔬菜水果，例如叶黄素有益于眼睛，每天约10毫克就足够，每天1颗蛋、煮熟深绿色蔬菜1碟，如菠菜、地瓜叶等，就可以从食物中达到足够的量。最重要的是平日养成好习惯，避免眼睛过于劳累，隐形眼镜不可戴超过6至8小时，每用眼30分钟就休息一下，若发现眼睛就算休息还是很干，或是本来有飞蚊且数量和形态突然改变，还有视力模糊、看不清楚等，建议赶紧就医检查。
