【导读】：有时候会感觉小肚子胀气，其实也就是小肚子胀气，尤其是睡午觉醒来比较明显，小肚子胀气是怎么回事呢？下面就和爱秀美小编一起来了解下吧！
小肚子胀气看似没什么影响，但其实还是有些潜在的安全隐患，小肚子胀气可能是由于子宫内的细胞移位，间质性膀胱炎，卵巢囊肿等。1、子宫内的细胞逐渐长到子宫外那些不属于它们的地方，比如输卵管、卵巢、膀胱外面。而在经期的尾声，这些细胞也会少量出血，同时导致它们延展到的区域发炎和遭受损害。我们的肌体会自动产生瘢痕组织来包围这些细胞，并阻断这一破坏作用。而瘢痕组织的产生会导致小腹疼痛，并降低我们的生育能力。 主要症状：一开始，患者感到经前常有的那种腹部饱胀感，接下来是类似经前那种小肚子胀疼的感觉，但时间却不是在经前。2、间质性膀胱炎，耻骨附近疼痛，想排尿时疼痛加剧；尿频（白天每小时至少1次，晚上起夜多次），做爱时有尖锐的痛感。3、卵巢囊肿，卵巢囊肿会随着时间逐渐发展，以致于当你运动或者静坐后站起，也会感到疼痛。这个时候，病情已经比较严重。因为囊肿内的积液因为重力作用使卵巢下垂，当你运动时就有一种坠痛因此女性往往感觉小肚子胀疼。
小肚子胀气也就是常说的乳糜泻，是一种常见的消化道疾病，小肚子胀气要及时排出，主要是因为肠道不能吸收小麦、大麦和黑麦中的谷蛋白，而出现腹胀、腹泻。但是有的病人如果存在其他肠道疾病，进食含有麸质的食物也可引发腹胀、腹泻、腹部疼痛的症状。可到医院就诊，排除其他肠道疾病，如果单纯是乳糜泻，病人可以通过改变摄入食物的种类来缓解症状，如低蛋白饮食有助于缓解腹胀的症状。腹胀也是肠易激综合征患者的一个主要症状。精神状态、饮食结构以及天气的寒冷均可使其复发和加重。在治疗方面，首先可以调整患者饮食结构，避免摄入敏感食物，减少产气食物，适当摄入高纤维素食物。其次调整情绪也很重要，若伴有失眠、焦虑等心理问题，可适当在专科医生的指导下给予镇静药物。当然也可给予一些胃肠道动力药物、肠道益生菌等等。
想要改善小肚子经常胀气的问题，饮食也很重要，多吃含维生素丰富的绿色蔬菜，腹部胀气会让横膈上提，导致胸腔压力增大，严重影响心脏的舒张和收缩功能。肠腔胀气会导致肠内压升高，影响肠壁的血液循环。腹腔内压力升高，会严重影响下腔静脉回流，进而影响心脏的射血。腹胀严重会导致肠腔内滞留物在细菌的作用下发酵腐败，产生气体，容易被肠道吸收，加重腹胀。如果你的肚子胀气，可以吃点白萝卜，注意，不要生吃，而是煮汤或者炒熟吃。做米饭的时候加点粗粮，粗粮中的膳食纤维能帮你疏通肠胃。早餐要吃得营养一些，鸡蛋羹、藕粉等等都可以，最好能再增加一些绿色蔬菜。
如果是儿童出现胀气，要避免吃不好消化的食物，午睡最好不要趴着睡，会让空气进入食道产生胃胀气，生性活泼的儿童，经常由于张开嘴巴咀嚼，一边说话或者玩别的，一边吃饭。这个习惯的后果就是，边吃饭边说话的同时，吞进去很多空气，同样的，边说话边喝水也会出现这种问题。儿童有喜欢喝饮料的习惯，也会使喝下去的饮料冲淡胃肠道的消化酶，使食物在消化道中滞留太久而造成胀气。除此之外，宝宝胃肠胀气严重，可能是由于过敏的原因，这些致敏食物在结肠发酵，产生氢气及二氧化碳；糖类食品含有细菌，是产生胀气的主要来源。如果孩子经常出现胀气，家长需要找出孩子究竟是无法消化哪种食物而导致的胀气，进而避开这些食物。
