作为一名监狱基层干警，监狱的生活就是跟部队差不多，像网上所说的黑暗面在我看来很正常，只要是个群体生活所行成的组织集体，就会有黑暗面，监狱有，部队有，学校也有，政府机关更有，医院有，房地产有，社会的各个方面都有黑暗面，这就是社会，也是生活。
那单独说说监狱，我见过乐观积极，对自己罪行悔过并从不失去对自己刑满后美好生活希望的重刑犯，也见过天天抑郁寡欢不参加生产劳动对生活失去信心苍老特别快的短刑犯。什么样的生活都是看用什么样的心态去面对。依靠关系获得的一些相对于普通罪犯更好的待遇的罪犯如果你对他不眼红，那么他是他，你是你，你改造你的，他改造他的，我相信一个低调守规矩的人不会对所谓的监狱生活有那么大的成见和嗤之以鼻。不同的人有不同的体验，在哪都一样。
说完心态，那来说说监狱生活，在现今的监狱，殴打罪犯是肯定明令禁止的，极个别现象我不讨论，哪里都有个别现象，法律还规定不能杀人放火呢。但是我敢说绝大多数是不可能干警对罪犯动手的，查的严，而且惩处重。罪犯平常的时间跟普通工人是一样的，只是罪犯劳动是强制性的。而且一般情况下，对于生产劳动成绩好的罪犯一般在里面过的还是比较好的，就像读书时候，成绩好的，总是给人印象好。
吃的，大锅饭，一般就两三个菜。晚上的伙食差些。有时荤菜有时全素菜，看菜单的。但是不同的监狱差距还是比较大，里面可以另外花钱买一些生活必需品洗漱卫生纸那些，还可以买些零食，泡面等。由外面的超市供应，价格一样。一个月一次。这个就看家境条件消费了，可能不同监狱不同。大体一样。
住的，号房很干净，因为每天都要查卫生。结构就是那种上下铁架铺。类似这种。洗澡的话一年四季都是冷水，老犯也都习惯，刚进去的可能不太适应。不能穿自己的衣服，统一牢服，冬天保暖内衣毛衣要做记号，某某监狱字样。
晚上一般就自己活动，仅限在号房楼内。一般看看电视看看书什么的，或者跟干警聊聊天，我们必须要定期找管辖的犯人聊天，了解改造近况和一些思想情况(其实就是侃大山，吹牛逼)，在里面其实有充分的时间看书学习，有个还出了本书。
文体生活，里面有非常丰富的
文体生活，毕竟以教育改造为主，打乒乓球，打篮球等等，时间由监区改造部门安排。一周还有专门一天正课教育日，不用参加生产劳动的。以一些没有完成义务教育的犯人参加为主的扫盲课，还有一些专业技能如计算机服装设计等专业课构成。虽然老师在教，但是感觉没什么人听。一周不同监区不同天作为休息日，安排一些体育活动和队列训练课。在休息日当天是可以会见的，这里注意的是会见必须是三代以内直系血亲或者监护人。以前花点钱就能接见的时代已经过去了。来的时候带好身份证结婚证等证明证件就行了。就像一般这样。
还有一些类似亲情帮教的可以直接面对面的接触的让一些处遇教好的犯人参加。处遇指的是不同改造表现所能得到的不同管理条件。
因为不允许携带有手机等通信用品，里面与外面的唯一联系介质就是写信。寄出去和寄进来的信都要通过干警审查过后才能发放，因为监狱里的自然人人格权利是受到限制的，所以不存在什么隐私权等。
最后讲讲大家非常关心的阴暗面了。里面百分百是有一些关系犯的，比如谁谁谁的小舅，某某的髪小等等，相对的照顾一下。做一些轻一点的活，或者从事一些后勤类。但是无一例外就算关系犯也不能违规违纪。会惹事的谁也不愿意扯上关系。现在没有所谓的牢头狱霸，不是以前了。而且举报通信邮箱非常多，随时可以写信举报，对于举报信，有必查，查必严。加之现在的反腐环境，大家是比较遵守纪律的。
最后，减刑假释只要符合条件一般都会给过，没有人会故意要害谁。现在已经告别了以前就算财产刑履行低一样也会减刑的时代，财产刑的履行是减刑假释的一个重要衡量标准。特别要提到一下职务犯罪和涉黑以及经济犯罪的犯人，减刑假释政策卡的特别严。这也是防止那些有权有势的人钻法律空子。
最后的最后，干什么千万别违法犯罪。因为坐牢失去的东西远比你能想象到的多得多。监狱最注重思想改造第一。
