通常，不会有太大的改变。核桃虽好，却不是仙丹妙药。它虽对身体确实有一点点好处，可那毕竟是微量元素，能预防某些疾病，却无法治疗某些疾病。普通人吃了也就吃了，要说有什么明显的改善，谈不到。
至于内热的人，吃一年核桃，就算不咳血，手也会经常暴皮吧。
核桃是食物，不是药物。就算是药，也得有病吃了才见效。普通食物吃下去，指望它能有什么特别的好处，这有点太贪心了吧？
核桃很好，非常好，但是它的好，就某种意义来说，其实跟小麦大米白菜萝卜没什么区别。它确实有很好的微量元素，但并非人离了核桃就一定会虚弱生病那种。
我一直认为，任何食物类的东西，只要没有什么明显的坏处，爱吃就吃呗，只要适量，别跟相性不符的东西一起吃，必然是有一定好处的。
可是如果非要钻牛角尖，追求这一点药效，实在是没必要。一天两颗核桃，能有多少药效呢，还不如多注意不要有其他不良生活习惯为好。
顺便，核桃一定要嚼碎了再吃，免得消化不良；不要与鳖肉同吃，会中毒；尽量不要喝酒，内热嘛；尽量不与大豆一起吃，免得腹胀。肺炎、支气管炎患者最好别吃，容易使病情加重。
