12种对瘦身有益的水果
梨：含有丰富的纤维，有优化消化系统的功能并能有效清除体内废物。
苹果：含有可溶性纤维即果胶，能限制脂肪被人体吸收，减少肥胖风险。
蓝莓：有效消耗食物脂肪的战士，抵抗脂肪细胞生成从而使体重减轻。
石榴：含有抗氧化剂可以帮助清除体内毒素，石榴还能降低胆固醇的存储。
柠檬：富含维生素C和柠檬酸，有助于减少便秘、消化不良和防止肥胖。
桃子：桃子具有清理肠道的作用，含有较多酚类化合物，可防止腹部脂肪堆积。
西瓜：水分多、热量低，可增加健康脂类的吸收，有助于防止便秘，并且促进减肥。
木瓜：含有一种叫木瓜蛋白酶的酶、维生素A和C，快速消化食物，避免糖分持久积蓄。
草莓：其含有的成分可以刺激瘦体素和脂联素的产生，这两种激素是减肥好帮手。
鳄梨：富含水和不饱和油酸，有助于增加新陈代谢和一种有利减肥的激素的生产。
椰子：具有提供人体体温的作用，含有中链脂肪酸，能增加身体代谢率，有助于减肥。
杏：含有不溶性纤维，可以吸收水分和增加饱腹感，有效促进消化系统运行。
本文标题:水果减肥？小心越吃越胖！由爱美丽编辑,转载请注明出处!（）。
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